慢性病防控健康知識宣傳
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一 <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">慢性病問題</span></h1> “慢病”是慢性疾病的簡稱。醫(yī)學(xué)上將病程超過三個月以上的疾病視為慢性疾病。從疾病控制的角度，我國慢病防治管理的范疇包括慢性非傳染性疾病和慢性傳 染性疾病兩大類。 二 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">幼兒慢性病</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">?</span></p> 1.幼兒園慢性病防控人群：教職工和幼兒<div> 2.幼兒園里的慢性病問題：肥胖、氣喘、發(fā)育遲緩等，特別是肥胖已成為學(xué)生群體最大的慢性病。</div> <p> 3.慢性病形成原因</p><p> 攝入過多的脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、巧克力等；</p><p> 攝入過多的高膽固醇食品如肝、腸、腦等食品；</p><p> 攝入過多含糖飲料，如市面上碳酸類、果味、奶茶等絕大多數(shù)飲料的配料表中都能找到“白砂糖”。</p> 三 <h1 style="text-align: center">幼兒園主要慢性病防控措施</h1> 多管齊下培養(yǎng)健康生活方式：合理膳食、積極運(yùn)動。<br>（一）合理飲食<br>? 合理安排一日三餐<br>? 每天吃早餐，吃好早餐<br>? 堅持不斷喝牛奶<br>? 正確選擇飲料<br>? 合理選擇零食<br>? 少吃西式快餐<br>? 吃清淡少鹽飲食 （二）積極運(yùn)動<br>1. 適宜活動的益處<br>? 促進(jìn)生長發(fā)育<br>? 強(qiáng)壯骨骼和肌肉<br>? 促進(jìn)心臟健康<br>? 增強(qiáng)體質(zhì)：柔韌性、靈活性、耐力等<br>? 和朋友相處，認(rèn)識新朋友的一個方法<br>? 鍛煉自信心<br>? 放松自己，緩解壓力<br>? 獲得新技能和挑戰(zhàn)的機(jī)會<br>? 維持健康的體重<br>2. 適宜的活動有哪些<br>? 任何活動都有益<br>? 選擇喜歡的活動<br>? 快走、慢跑、爬山、騎車、游泳、跳繩、踢毽子、做游戲等。<br> 3. 進(jìn)行身體活動建議<br>? 科學(xué)運(yùn)動：運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動（10-15分鐘）；運(yùn)動后要做恢復(fù)活動（5-10分鐘）；循序漸進(jìn)，持之以恒；因人而異，避免過量運(yùn)動。<br>? 多做戶外活動：每天至少2小時<br>? 每天多步行：步行上下樓梯<br>? 做一些力所能及的家務(wù)勞動<br>? 少看電視：每天看電視、玩電子游戲、使用電腦等靜態(tài)活動不超過2小時<br> 四 <h1 style="text-align: center;">健康歌</h1><br><div style="text-align: center;">太陽出來曬曬背,新鮮空氣洗洗肺。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">五谷雜糧養(yǎng)養(yǎng)胃,漫步走走別太累。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">常和朋友聚聚會,喝點(diǎn)小酒別喝醉。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">少熬夜來早點(diǎn)睡,爭取活到一百歲。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">身體健康第一位,送給大家要記牢。</div> 慢性病
活動
疾病
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慢性
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健康
每天
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