編者按：近年來，以馬拉松為代表的路跑運動蓬勃發(fā)展。今年6月發(fā)布的《中國路跑人群消費與賽事經(jīng)濟》研究報告顯示，2023年到2024年，賽事數(shù)量由699場增至749場，參與人次從605.19萬增至704.86萬。“跑馬”“約跑”“破3”“中簽”……這些曾只在愛好者圈層流行的詞匯，與馬拉松項目一起逐漸“破圈”，成為一種時尚甚至社會現(xiàn)象。當越來越多的“跑馬”理念從強身健體上升為文化認同，當越來越多的辦賽思路從千賽一面進階為各美其美，當越來越多的城市敘事從就賽論賽發(fā)展為以賽興城……以馬拉松為代表的路跑賽事，已超越體育項目的單一屬性，成長為承載健康理念、彰顯城市特色、拉動社會發(fā)展的多元載體，在奔跑中書寫著更豐富的時代內(nèi)涵。

與此同時，在馬拉松賽事蓬勃發(fā)展的熱潮中，一些不和諧的聲音也偶爾出現(xiàn)。秉持問題導向，聚焦賽事組織、備賽參賽中出現(xiàn)的不規(guī)范、不專業(yè)、不文明等問題，本報調(diào)研組日前分赴北京、石家莊、南京、無錫、杭州、合肥、蕪湖等地，采訪馬拉松愛好者、組織方、從業(yè)者、研究者，從個體、集體、群體不同維度對馬拉松項目進行解讀，總結(jié)梳理可復(fù)制、可推廣的經(jīng)驗，以期引發(fā)社會各界對馬拉松的廣泛關(guān)注和理性思考，推動這項廣受歡迎的運動安全、有序、規(guī)范發(fā)展，更好地服務(wù)經(jīng)濟社會發(fā)展，服務(wù)全民健康。

“為什么跑馬拉松？”資深跑者汪涌、李小白的回答完全一致——為了健康。

2015年，參與并見證了北京奧運會申辦、籌辦、舉辦的新華社高級記者汪涌身體亮起了紅燈。由于免疫力下降導致一系列問題，醫(yī)生說只有兩個辦法，要么減輕工作壓力，要么多參加戶外運動。就這樣，從徒步開始，汪涌逐漸接觸跑步。從開始的1公里、3公里、5公里，再到半馬、全馬，10年間，他完成了百余場半馬、近50場全馬，2024年還登上了巴黎奧運會新增設(shè)的大眾組馬拉松比賽賽場。

從對模特行業(yè)一無所知到帶領(lǐng)新絲路集團在國際時尚行業(yè)打出一片天地，李小白創(chuàng)造了職業(yè)生涯的輝煌。然而，常年熬夜、停不下來的秀場、沒完沒了的應(yīng)酬，“三高”等健康問題接踵而來。為了減肥、為了健康，他開始嘗試跑步。如今，年近古稀的他精神矍鑠、身形挺拔，甚至完成過7天內(nèi)跨7個大洲跑馬拉松的壯舉。

科學的跑步對跑者的身心改善顯而易見，除了提升心肺功能、增強代謝能力，還能緩解焦慮情緒，帶來無法替代的愉悅感受。知名醫(yī)學跑者、南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學中心主任勵建安表示，醫(yī)藥能夠預(yù)防疾病，減少疾病的發(fā)生發(fā)展發(fā)作，減輕疾病的嚴重程度。這些，運動也能做到。體育總局科研所基于對近萬名跑者調(diào)查問卷形成的《特征與趨勢洞察 中國跑者的運動參與和消費》今年初發(fā)布。該報告顯示，我國路跑重點人群的肥胖率（0.74%）遠低于2020年國民體質(zhì)監(jiān)測成年人群（14.6%），53.96%的受調(diào)查者認為，路跑對緩解工作生活壓力效果顯著。

隨著全民健身上升為國家戰(zhàn)略，“運動是良醫(yī)”理念逐漸深入人心，越來越多的人像汪涌、李小白一樣走出家門，動起來、跑起來?！短卣髋c趨勢洞察 中國跑者的運動參與和消費》報告同時指出，37.5%的受調(diào)查者的首要運動動機是“擁有強健的體魄”。

在奔跑中拓寬生命維度

經(jīng)濟學中有一個概念：馬拉松周期。當一個國家或地區(qū)的人均GDP突破5000美元后，以馬拉松為代表的路跑賽事會迎來發(fā)展的黃金時期。早在2011年，我國人均GDP已超5000美元。之后十幾年，恰是我國路跑蓬勃發(fā)展的時間。體育強則中國強，國運興則體育興。綜合國力的不斷增強，讓路跑項目更多融入人們的生活，也在逐漸改變和影響著人們對路跑的認識。

北京奧運會改變了汪涌的職業(yè)生涯走向。伴隨著北京申奧、辦奧的腳步，汪涌從新華社貴州分社來到北京分社，成為專職體育記者，或者說奧運記者。他真切感受到了奧運會給北京乃至全國帶來的變化?！皬纳鲜兰o末到本世紀初，中國迎來快速發(fā)展的幾十年。大家都在各自行業(yè)努力著，很多人忽略了健康，出現(xiàn)了‘亞健康’狀態(tài)。北京成為世界上首座‘雙奧’城市，除了場館和賽事，還留下了‘體育生活化’的重要遺產(chǎn)，讓更多人了解運動的重要意義，并參與其中。”汪涌當然也是健身大軍中的一員?！笆状螀⒓颖本R拉松，以跑者的身份從天安門廣場跑到‘鳥巢’‘水立方’，作為記者曾無數(shù)次抵達的地方，有很多不同的感受。尤其是看到很多并肩作戰(zhàn)過的記者朋友、場館建設(shè)者為我加油，心里的自豪感無以言表，我想這也是馬拉松帶給我的重要收獲。”

作為一名時尚行業(yè)從業(yè)者，李小白到訪過幾乎全世界每一座大城市，但以跑者身份重新來到巴黎、倫敦，他感覺之前從未在意過的街巷、建筑也都充滿了魅力。他通過跑步、通過身體重新感受著每座城市，感知“地球是圓的”。李小白說：“通過參與馬拉松，逐漸改變了我的生活態(tài)度、思考問題的方式，讓我重新認識自己、理解自己。”

體育總局科研所中國體育經(jīng)濟研究中心副研究員趙軼龍表示，馬拉松賽事的持續(xù)火爆，本質(zhì)上是經(jīng)濟社會發(fā)展規(guī)律的體現(xiàn)。隨著我國經(jīng)濟發(fā)展水平的提升和消費升級，體育需求得到空前釋放。馬拉松作為路跑運動的代表，正逐漸成為人們追求健康、挑戰(zhàn)自我的重要途徑，路跑可以讓生活更美好。

樹立正確“跑馬觀”至關(guān)重要

參與馬拉松雖然有這樣那樣的益處，但它畢竟是極限運動。汪涌、李小白都表示，對于馬拉松項目應(yīng)有敬畏之心，不能過分追求跑量、PB（個人最好成績）、“破3”等指標，罔顧自身實際情況容易給個人和家庭造成風險。

“馬拉松的終點不應(yīng)該是旗門的沖線處，而應(yīng)該是踏入家門的一刻?！崩钚“渍f。

中國田徑協(xié)會醫(yī)療專家組專家李永生擁有超過10年的馬拉松醫(yī)療服務(wù)保障經(jīng)驗。他反復(fù)強調(diào)的一個觀點是：馬拉松參與者最大的風險是猝死，因此賽前體檢至關(guān)重要。“2006年意大利發(fā)表的一項研究顯示，自1982年開始對12至35歲的運動員進行全國性體檢篩查以來，意大利某地區(qū)的運動員心源性猝死率下降了89%。”李永生介紹，“自2015年起，杭馬組委會強制要求半程和全程馬拉松參賽者遞交體檢報告。10年來共審核20余萬人次，共篩查出2例主動脈夾層，50余例肺動脈高壓，600余例左心室收縮或舒張功能嚴重下降、減退，800余例預(yù)激綜合征和過早復(fù)極綜合征，200余例非運動性心動過緩?！?/p>

記者看到了杭馬組委會提供的體檢報告模板，其中血壓、心率、心電圖是必檢項，心臟彩超是建議檢查項。李永生表示，有的參賽選手可能不理解為什么要體檢，甚至會向組委會投訴，這是因為部分參賽選手對運動中的心血管風險認識不足，對此還需要加強宣傳和教育。

李小白認為，忽略體檢、盲目追求成績都是不健康“跑馬觀”的具體表現(xiàn)。為了炫耀，可能會增加跑量；在賽場上，出現(xiàn)不適時想的不是如何解決，而是再堅持堅持。這種加量和堅持是否真有科學依據(jù)，是否對自己有益，是需要研判和考量的?！皡⑴c任何項目的原則都應(yīng)該是從實際出發(fā)，希望大家樹立正確積極的‘跑馬觀’。我們的初心是追求健康和幸福，有時候放棄才是責任感的體現(xiàn)，對自己負責、對家庭負責、對社會負責?！?/p>

近一段時間，有的馬拉松賽場出現(xiàn)個別跑者的不文明行為，引發(fā)外界關(guān)注。對此，李小白認為，作為跑者，自律是最基本的。這不僅僅體現(xiàn)在訓練、比賽過程中，也體現(xiàn)在對生活習慣、衛(wèi)生習慣的自我管理和要求上，這同樣是正確“跑馬觀”的體現(xiàn)?！皯?yīng)該看到，這些現(xiàn)象都是項目甚至社會發(fā)展過程中必然要面對的問題。對于跑者來說，應(yīng)做好個人管理；對于管理者來說，應(yīng)做好服務(wù)和監(jiān)督。我相信隨著馬拉松賽場文明水平的提升，大家將精力更多投向賽事本身，也將見證全社會文明習慣、衛(wèi)生習慣的逐步完善和穩(wěn)固?！?/p>

馬拉松也有了“門診”

今年5月，南京市中醫(yī)院（南京市體育醫(yī)院）馬拉松專病門診首次開診。20個預(yù)約名額早早被搶光，跑步愛好者帶著各種問題前來求診。到7月初，僅兩個月，門診治療量已經(jīng)超過600人次。

莊先生在一次馬拉松訓練中受傷，導致左膝關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)疼痛。馬拉松專病門診副主任醫(yī)師陳爍為他制定了手法治療、物理治療和運動康復(fù)相結(jié)合的治療方案。在運動康復(fù)室，李女士踏上跑步機，康復(fù)師利用動態(tài)捕捉系統(tǒng)和足底掃描系統(tǒng)分析她的跑步姿勢?！芭懿綍r，應(yīng)當保持身體直立，落腳點位于身體正下方，減少跨步過大的沖擊力；擺臂高度不宜超過胸部，避免肩頸僵硬?！笨祻?fù)師韓與作一邊指導一邊介紹著。

該院門診部主任錢媛表示，南京市每年舉辦十余場馬拉松賽事，但大部分跑者都缺乏科學訓練和完整規(guī)劃。開設(shè)馬拉松專病門診，更大意義在于讓跑步愛好者了解科學的運動方式，依托體衛(wèi)融合特色，將預(yù)防、診療、康復(fù)集于一體，為運動愛好者提供全周期健康管理服務(wù)?！跋Ｍㄟ^我們的工作，可以幫助馬拉松愛好者賽前進行風險評估、預(yù)防受傷。一旦出現(xiàn)受傷，也能通過科學有效的治療，快速重返賽場?！?/p>

無獨有偶，無錫市惠山區(qū)康復(fù)醫(yī)院也于今年6月開設(shè)了中醫(yī)特色運動康復(fù)門診，通過中醫(yī)藥與現(xiàn)代康復(fù)診療技術(shù)，為馬拉松愛好者提供跑前評估、跑中運動損傷防護、跑后康復(fù)等全周期服務(wù)。記者在現(xiàn)場看到，不少跑者在完成訓練、比賽后，都來到門診接受免費的放松康復(fù)服務(wù)。

該院院長吳曉良也是資深跑者，接受記者采訪前，當天上午他剛剛完成了一場當?shù)氐陌腭R比賽。吳曉良表示，現(xiàn)在越來越多人加入到跑馬行列，也有越來越多人意識到科學運動的重要性。在“體重管理年”的大背景下，衛(wèi)健部門、體育部門等相關(guān)部門加大了體育科普力度，“生命在于運動、運動需要科學”的理念更加被認可和接受?！跋Ｍ嗯懿綈酆谜咧鲃訉W習和應(yīng)用科學訓練方法，善用專業(yè)醫(yī)療和康復(fù)資源，將預(yù)防傷病、科學備賽作為長期奔跑的基礎(chǔ)，這也是我們設(shè)立馬拉松門診的初衷?！保ㄞD(zhuǎn)自8月19日《中國體育報》01版）

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