清晨的街巷里，老李拎著只小籠包，邊走邊咕噥著：“這兩天后背疼得像刀割似的，昨兒個(gè)讓人拔了個(gè)火罐，哎呀，罐子一揭，背上一片烏青，聽(tīng)說(shuō)這都是毒素呢，排出來(lái)就好了！”

旁邊的王大媽一聽(tīng)，趕緊接口：“是啊是啊，咱們小區(qū)好多人都去拔，出了血印子，身子骨都輕快了。”幾句話說(shuō)得有鼻子有眼兒，可真相，果真如此嗎？

火罐在中國(guó)流傳已久，堪稱(chēng)“老祖宗的智慧”，可這吸出來(lái)的瘀血，真是所謂的“體內(nèi)毒素”？要弄清這個(gè)問(wèn)題，得從一樁國(guó)際醫(yī)學(xué)調(diào)查說(shuō)起。

2019年，世界衛(wèi)生組織（WHO）聯(lián)合美國(guó)國(guó)家補(bǔ)充與綜合健康中心（NCCIH）發(fā)布的一項(xiàng)研究指出，拔火罐產(chǎn)生的皮膚紫斑，主要是由于局部毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致的微小出血，與“排毒”關(guān)系不大。

簡(jiǎn)單說(shuō)，火罐拔出來(lái)的不是毒素，而是皮下組織的小血泡。

這就像是把氣球猛地一壓，氣球皮破了，氣出來(lái)了，可氣球里并沒(méi)有“毒氣”。人體皮膚下的血管細(xì)如發(fā)絲，火罐在負(fù)壓作用下，血管壁脆弱的地方最容易滲血，形成一片片青紫。

用俗話講，就是“挨了一頓悶棍，外表光鮮，里頭發(fā)紫”。

不少人可能要問(wèn)了：那拔完火罐后，感覺(jué)渾身輕松，是咋回事呢？這和火罐對(duì)皮膚淺層神經(jīng)末梢的刺激有關(guān)?；鸸挢?fù)壓刺激可以促使局部血液循環(huán)加快，神經(jīng)傳導(dǎo)暫時(shí)產(chǎn)生“麻木—舒緩”的感覺(jué)，就像冬天凍僵的手放到熱水里，刺痛之后感到溫暖一樣。

這種變化是短暫的，并不代表毒素被排出。

在醫(yī)學(xué)界，拔火罐歸類(lèi)于物理療法的一種。2021年北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部發(fā)布的教材《傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)概論》中提到，火罐治療通過(guò)負(fù)壓刺激局部皮膚，起到調(diào)節(jié)微循環(huán)、緩解肌肉緊張、促進(jìn)局部代謝的作用。

然而，教材同時(shí)也明確提醒，火罐并不能“清除體內(nèi)毒素”，更不能替代正規(guī)治療。

有趣的是，國(guó)外對(duì)拔火罐也有濃厚興趣。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)上，美國(guó)游泳冠軍菲爾普斯背上一排排火罐印子成了焦點(diǎn)。事后美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院的研究指出，運(yùn)動(dòng)員使用拔罐主要是為了肌肉放松和疼痛緩解，而非“排毒”。

美國(guó)醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，拔火罐屬于輔助治療手段，效果因人而異，且存在一定的副作用風(fēng)險(xiǎn)，如皮膚感染、瘢痕形成等。

再說(shuō)回老李，這次拔火罐后，背上那片烏青，按《中華皮膚科雜志》2022年發(fā)布的一篇綜述文章來(lái)看，這種紫斑通常在一周內(nèi)自然吸收，不需特別處理。但若頻繁拔罐，尤其是力量過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致皮膚組織損傷，甚至引發(fā)感染。

這就好比錘子用得太猛，鐵釘沒(méi)釘好，反而把板子砸壞了。

火罐雖好，可用起來(lái)卻得講究門(mén)道。

不同年齡、體質(zhì)的人，拔火罐的方法大有講究。例如，老年人皮膚脆弱、毛細(xì)血管彈性差，拔火罐時(shí)間不宜超過(guò)5分鐘，負(fù)壓要輕；而青壯年則可以適當(dāng)加大負(fù)壓，但每次不宜超過(guò)10分鐘，且要避開(kāi)脊柱、心臟附近區(qū)域。

兒童則一般不推薦拔火罐，尤其是三歲以下的孩子，皮膚嬌嫩，稍有不慎容易燙傷或破皮。

不同地區(qū)的人氣候不同，體質(zhì)也有區(qū)別。

比如，南方濕熱地區(qū)的人群，濕氣重，拔火罐時(shí)可以適當(dāng)配合刮痧，幫助加速局部循環(huán)；而北方干燥地區(qū)的人，拔火罐后要注意保濕，可在拔罐結(jié)束后涂抹一些蘆薈膠或保濕乳，以防皮膚干裂。

在國(guó)外，還有些另類(lèi)的拔罐改良法。比如德國(guó)醫(yī)學(xué)界流行的“濕拔罐”，是先在皮膚上輕輕刺破，再拔火罐，讓少量血液流出，被認(rèn)為可以緩解局部炎癥反應(yīng)。

但這種方法風(fēng)險(xiǎn)極高，極易引發(fā)感染，且醫(yī)學(xué)證據(jù)尚不充分，因此在國(guó)內(nèi)并不推薦普通百姓嘗試。

拔火罐雖是個(gè)老祖宗傳下來(lái)的方法，可也絕不能迷信。

就像老話說(shuō)的，“飯可以多吃，理不可亂信”。尤其是有下列情況的人群，更應(yīng)慎之又慎：

患有皮膚病如濕疹、銀屑病者，拔火罐可能加重病情；
患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病者，拔火罐可能引起血壓波動(dòng)；
孕婦尤其是懷孕初期和晚期，拔火罐可能誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)；
體質(zhì)極弱、免疫力低下者，拔火罐易造成感染。

如果真想通過(guò)火罐療法調(diào)理身體，最好選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)人員操作。

切勿自行在家盲目拔罐，更不要輕信街邊小攤的“包治百病”宣傳。

順便提一句，想要真正“排毒”，靠火罐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

人體自身有一套完善的排毒系統(tǒng)——肝臟、腎臟、肺臟和皮膚共同作用，源源不斷地代謝和排除體內(nèi)廢物。只要這些器官健康正常運(yùn)作，身體的自我清潔功能就能保持良好。

正如《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》2020年一篇文章所言，“健康的飲食、充足的睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，才是最自然、最安全的排毒方式”。

懸念未解，細(xì)細(xì)想來(lái)，真正的“毒”，或許不是體內(nèi)的什么濁氣，而是人心中那份盲目的執(zhí)念。

相信科學(xué)，尊重醫(yī)學(xué)，才是對(duì)自己身體最負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

總之，拔火罐這一傳統(tǒng)療法，合理使用確有助于緩解疲勞和輕微不適，但絕不能神化。

正如老舍先生筆下的市井百態(tài)，火罐也只是生活中一味調(diào)劑，不是萬(wàn)能的救命草。對(duì)待健康，還是那句老話：“聽(tīng)勸吃飽飯，講理保平安。

”切莫抱著“一罐治百病”的幻想，也別因一時(shí)舒服，誤了大事。

參考文獻(xiàn)：

［1］王曉麗,張文杰,李建華.拔火罐療法的研究進(jìn)展[J].中華中醫(yī)藥雜志,2022,37(04):1200-1204.

［2］世界衛(wèi)生組織.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)綜合報(bào)告[R].世界衛(wèi)生組織出版社,2019.

［3］哈佛醫(yī)學(xué)院.拔火罐在運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的應(yīng)用研究[J].美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志,2017,45(3):459-466.

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