1、護(hù)眼食品：多吃藍(lán)莓、少量白果、黑巧克力、深海魚(yú)油和蔬菜，對(duì)眼睛健康都有幫助。

2、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。

3、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡(jiǎn)便的方法，剛長(zhǎng)痘痘馬上用隔天就好。

4、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。

5、狐臭、腋臭招人煩，有了生姜不為難：取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個(gè)月。或者到網(wǎng)上買(mǎi)瓶“帕芙歐香體露”相對(duì)比較簡(jiǎn)單的方法，堅(jiān)持半月便能根除。

6、夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜；燉蠶蛹；竹絲雞湯；豬小肚湯；晚餐應(yīng)避免進(jìn)食冬瓜、白菜等。

7、維C不能與海鮮同吃：因?yàn)榫SC具有還原作用，會(huì)將海鮮含的五價(jià)砷轉(zhuǎn)變成砷，即砒霜。

8、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：豬膽一個(gè)，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。

9、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。

10、小毛病有妙方：牙齒疼痛——去藥店買(mǎi)點(diǎn)丁香油，將棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以緩解疼痛。

11、芹菜生吃才降壓：芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食。

12、緊握拳頭30秒測(cè)知健康：若變白的手掌需要花10秒才能恢復(fù)原色，要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化的情形。

13、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且可補(bǔ)充能量。

14、增強(qiáng)免疫力的食物：蜂膠，能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫力處于最佳狀態(tài)。

15、吃醋泡葡萄干可降血壓：將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里，放置5分鐘左右就可以食用。

16、三類(lèi)人不宜常喝綠豆湯：屬于寒涼體質(zhì)的人，老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人，正在服用各類(lèi)藥物的人。

17、常用板藍(lán)根小心副作用：人在健康狀態(tài)下過(guò)多服用板藍(lán)根，會(huì)傷及脾胃，有過(guò)敏使者，不要輕易服用。

18、冰淇淋消夏，70-100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。

19、“吃醋”可以緩解失眠癥狀：中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣，從而促進(jìn)睡眠。

20、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡至雙腳發(fā)紅。

21、飲食貼士：咸魚(yú)不能和西紅柿等同食；食蟹時(shí)不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。

22、營(yíng)養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品：研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，還可以增強(qiáng)記憶力。

23、菲菜炒核桃仁補(bǔ)腎效果佳：這是補(bǔ)腎的最佳藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。

24、紅白蘿卜忌混吃：白蘿卜VC含量高，而胡蘿卜含一種對(duì)抗VC的分解酶，可破壞白蘿卜中的VC。

25、降血脂的食物：豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類(lèi)，就可在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。

26、男人應(yīng)該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護(hù)前列腺免受傷害，降低膽固醇。

27、胃脹按天樞穴：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個(gè)手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。

28、食醋與健康：將花生仁泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15顆，連吃一星期以上，可調(diào)節(jié)血壓。

29、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化。

30、巧食葡萄：葡萄干一把，枸杞子兩匙，煮后加蜂蜜少許，治貧血、神經(jīng)衰弱、疲勞綜合癥。

31、餐后吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)酶的不足，幫助消化。

32、保健小竅門(mén)：鮮姜白糖治胃寒痛，鮮姜末500克、白糖250克腌在一起，飯前吃1勺，每日3次。

33、食物配對(duì)營(yíng)養(yǎng)加倍：橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營(yíng)養(yǎng)成分，有保肝明目效果。

34、高血壓防治：鮮芹菜500克，用冷開(kāi)水洗凈，搗爛取汁加蜂蜜50毫升調(diào)勻，每日1劑，分3次飲服。

35、百合綠豆乳可治夏季失眠：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時(shí)加些牛奶。

36、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒：洋蔥中含有植物抗生素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力。

37、高血壓防治：換季時(shí)節(jié)別減藥。醫(yī)生提醒患者不要輕易減藥，血壓控制在90/60m以?xún)?nèi)之后再考慮。

38、健康吃水果：畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。

39、五類(lèi)人群別喝雞湯補(bǔ)身：胃酸過(guò)多、患膽道疾病、高血壓癥、高血脂癥、腎功能不全的人都不宜喝雞湯。

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