我們總是希望有一種捷徑，能夠讓自己迅速提高成績，后來居上。
然而，一旦遭遇挫折，便失去了對學習的熱情，我們的進取精神也大大削減，直至自暴自棄。
其實，這是一種急于求成、急功近利的浮躁心態(tài)。這并不能幫助我們獲得更好的成績，相反，還可能讓我們越來越糟。
那么，怎樣改變這種狀態(tài)呢？那就是轉(zhuǎn)變思維，學會積極心理暗示。
今天，給大家分享6個積極心理暗示的小方法，幫助自己擺脫抑郁，走出情緒困擾。
把每次失敗都當作最后一次在遭遇不順和失敗的時候，可以試著對自己說：“既然‘最糟糕的事’都已經(jīng)發(fā)生了，那該‘否極泰來’了吧！”。這樣做，可以給自己信心，增強心中的安全感。
別給自己貼上失敗的“標簽”真正能夠擊倒你的，有時恰恰正是你自己。因此，不要隨便給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，應該多給自己一些激勵與信心。你可以不斷告訴自己“我相信我一定能行?！钡鹊?。
不要總強調(diào)負面信息有時候，你越是擔心的事情越容易發(fā)生。所以，聰明人應該避免總用負面信息來提醒自己，而應該多用一些積極的心理暗示，比如：“我相信我多背幾遍就能記住了”等等。積極的心理暗示比起強調(diào)負面結(jié)果，得到的效果會好很多。
學會失敗外歸因，成功內(nèi)歸因觀原因我們常常聽到領(lǐng)導或者老師用這樣話的教訓自己的下屬或?qū)W生：“不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因?！币馑际遣灰每陀^原因來推卸自己的責任，要從自己身上尋求改進。
這話固然不假，但是也很容易誤導人，讓人覺得：“我太笨?！倍兊迷絹碓?jīng)]有自信。
尋找真正的主觀原因應該是尋找那些可以改變的主觀因素，比如“我在這上面花的時間還不夠多?！边@樣才能促使你在以后的學習中更加發(fā)奮，而不是自暴自棄。
學會積極行為自我鼓勵心理暗示不僅僅有語言方面的因素，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，平時走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神；多照照鏡子整理好儀表，會讓你對自我形象有一個積極的評價……這些看似微不足道的行為，其實會不知不覺地影響一個人的精神風貌。
多使用積極語言，拒絕自我抱怨不要總說：“我累壞了”，而要說：“忙了一天，終于可以好好的休息了?！别B(yǎng)成使用積極語言的習慣，拒絕自我抱怨。這將在潛移默化中改變你對世界的看法，一點一滴的賦予你積極思考的習慣。返回搜狐，查看更多
