親，我是減肥期間總感覺(jué)沒(méi)動(dòng)力，所以想創(chuàng)建一個(gè)減肥競(jìng)賽，希望競(jìng)賽的模式來(lái)激勵(lì)自己，你要和我一 親，我是減肥期間總感覺(jué)沒(méi)動(dòng)力，所以想創(chuàng)建一個(gè)減肥競(jìng)賽，希望競(jìng)賽的模式來(lái)激勵(lì)自己，你要和我一起嗎？ 規(guī)則：1.時(shí)間30天，最后一天按體重減少的百分比（為公平起見(jiàn)，每人進(jìn)群要報(bào)體重）來(lái)定輸贏。 2.兩兩一組互為隊(duì)友，共進(jìn)退，共罰共賞，互相監(jiān)督，最后計(jì)兩人總成績(jī)。 3.為激勵(lì)大家減肥，每日設(shè)打卡環(huán)節(jié)。打卡飲食＋運(yùn)動(dòng)＋體重，當(dāng)天有一項(xiàng)未打卡的自動(dòng)向獎(jiǎng)金池投10元，每日總金額不超30元（為達(dá)到同伴監(jiān)督作用，一人未達(dá)到，兩人同罰）。 4.小組中若同伴退出，則另一人自動(dòng)退出比賽。 5.第三十日，根據(jù)小組人員成績(jī)總和，確定優(yōu)勝小組，優(yōu)勝小組獲得獎(jiǎng)金池所有獎(jiǎng)金 我是160厘米，147斤，在健身房運(yùn)動(dòng)，希望有志同道合的隊(duì)友，關(guān)于規(guī)則，大家進(jìn)群之后可以溝通再確定。 ... 栗子

相關(guān)知識(shí)

建立了減肥瘦身群、減肥社群、減肥打卡群，歡迎來(lái)相互監(jiān)督
堅(jiān)持一個(gè)月暴瘦10斤，相互監(jiān)督打卡群，你敢來(lái)嗎？
有沒(méi)有減肥群，我想加入
美夢(mèng)成真！加入減肥打卡群，一起變身辣媽?zhuān)?/a>
如何從 0 到 1 構(gòu)建一個(gè)500人的減肥社群？
減肥經(jīng)驗(yàn)交流群小組
給正在減肥瘦身人群的一些忠告
華尚薦康客減肥瘦身社群尋找合伙人茶局
減肥群的群名叫什么好？
廣州健康減肥小小組

網(wǎng)址: 想建一個(gè)減肥群，找志同道合的人一起減肥相互監(jiān)督。（廣告勿入） http://www.gysdgmq.cn/newsview174932.html