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杜海濤暴瘦20斤！看看明星獨特的減肥方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月02日 06:48

呆萌男變型男，杜海濤減肥成功給自己加了個大大的分，參加真正男子漢這段時間也跑減肥暴瘦20斤。杜海濤最大的愛好就是跑步，甚至到了癡迷的地步，他總是利用每一分每一秒的時間做運動，即使是工作的間隙，也不忘到跑步機上進行跑步運動。杜海濤暴瘦20斤！看看明星獨特的減肥方法，和知養(yǎng)生網(wǎng)一起看看吧。

呆萌男變型男，杜海濤減肥成功給自己加了個大大的分

楊麗萍從來不吃米飯

楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的--早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐，內(nèi)容是一杯雞湯、一小盒牛肉、和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。令人驚訝的是楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。當被問及"餓不餓"，她的回答是："熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。"

楊麗萍為減肥從來不吃米飯

杜海濤減肥暴瘦20斤盤點明星奇葩減肥秘籍

金卡戴珊艾氏減肥法

金卡戴珊是這樣做的：其實金卡戴珊用過很多種減肥法，但最為知名的飲食減重方式還是艾氏減肥法，簡單來說，根據(jù)身體新陳代謝而制定的低碳水化合物減肥方法，均衡攝取的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪以及食物纖維等，即使攝取些許的碳水化合物也不會轉(zhuǎn)換成葡萄糖或是造成胰島素的急速上升。

金卡戴珊艾氏減肥法

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碧昂絲-控制凈化斷食法

這是一種效果明顯但又非常危險的節(jié)食方法。據(jù)傳當紅女天后碧昂絲(Beyonce)采用這種方法在兩周內(nèi)體重減去了20磅，主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內(nèi)不吃任何固態(tài)食物。

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杜汶澤運動加控制飲食

想要成功減肥，運動健身一定是必不可少的的，在杜汶澤的減肥方法中，有半年時間花在了健身房，每天一小時的帶氧運動，一周三至四次的舉重，這樣的堅持讓我們看到了現(xiàn)在有人魚線的杜汶澤。杜汶澤說，想要減肥成功，三成靠舉七成靠食，控制飲食才是瘦身的關(guān)鍵，為此，杜汶澤的飲食方法是：少食多餐，每天攝取足夠量的蛋白質(zhì)，過午后不吃淀粉質(zhì)，戒掉油和糖。

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李冰冰7成飽加運動

熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據(jù)報道李冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也付出了很多的努力。媽媽為她精心烹調(diào)的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙，每頓飯只吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充，另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節(jié)食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。

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大s素食減肥法

在沒有生產(chǎn)前的大S就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這個健康瘦身的方法，想必這次產(chǎn)后瘦身成功，這個方法也是功不可沒的啊。試過餓到暈倒的大S，終于明白到減肥與健康并存的重要性，除了開始吃素及做運動之外，更自創(chuàng)排毒減肥早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保證三天后大便小便暢通，長期服用肯定面色紅潤。大s崇尚素食減肥，她絕對不碰油膩的東西。大s表示吃素食讓她感覺身體輕松健康，她喜歡的一款排毒養(yǎng)顏早餐也讓她能夠及時排出身體毒素，讓腸道更加干凈。