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吃木耳有什么好處和壞處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月02日 13:37

吃木耳有什么好處和壞處

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病情描述：

吃木耳有什么好處和壞處

李芊綿李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來(lái)醫(yī)生健康科普平臺(tái)

擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。

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木耳是民間比較流行的一種食物，具有一定的補(bǔ)中益氣、溫陽(yáng)補(bǔ)腎、活血化瘀的作用，木耳中含有大量的抗凝物質(zhì)，適量的吃一些木耳可以降血壓、降血脂、預(yù)防血栓的形成。并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體內(nèi)膽固醇的代謝，起到一定的減肥功效。但是木耳膳食纖維非常多，吃多之后不容易被消化，容易引發(fā)腹脹，所以建議不要吃的特別多。

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