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“八段錦新平衡”！2025全民健康生活方式志愿月啟動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月02日 14:19

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在十五運會籌備熱潮中，廣州掀起健康生活新風尚。

9月1日，“八段錦新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”在廣州無限極廣場啟動?；顒佑裳虺峭韴笊?、無限極（中國）有限公司聯(lián)合主辦，廣東省健康中國研究會、廣東養(yǎng)固健中醫(yī)健康養(yǎng)生研究院支持，旨在推動傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代健康理念深度融合，加強健康科普與互動體驗，助力全民健康素養(yǎng)提升。

聯(lián)動共筑健康生態(tài)圈

啟動儀式上，無限極（中國）有限公司行政總裁、無限極志愿者協(xié)會會長黃健龍表示，作為深耕大健康產業(yè)30多年的企業(yè)，無限極始終以“弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化”為使命與責任。

每年的9月是“無限極志愿月”。無限極志愿者協(xié)會自2016年成立以來，秉承"思利及人"的核心價值觀，迄今已有超過12000名志愿者，累計開展志愿服務超1650場次，志愿服務時長超過14萬小時。萬家增健項目入選中央社會工作部“2024年度全國志愿服務四個100先進典型——最佳志愿服務項目”

而在今年，無限極啟動了公司發(fā)展的“六五計劃”，核心聚焦"新附近、新平衡"兩大方向。

作為總部所在地，廣州將率先啟動系列活動。無限極志愿者將聯(lián)同本地志愿者指導機構、服務組織及社工站，開展一系列貼近民生的健康生活方式志愿活動。

羊城晚報報業(yè)集團副社長、副總編輯孫璇表示，作為深耕嶺南68年的主流媒體，羊城晚報始終將“傳遞民生溫度、服務大眾健康”視為使命。從早年開設“健康周刊”普及科學知識，到近年打造“羊城派”健康頻道聚合權威信息，并聯(lián)合無限極等大健康領域頭部企業(yè)發(fā)起健康志愿月，我們始終相信：媒體的力量，不僅是記錄健康中國的進程，更要成為推動全民參與的橋梁。

廣東省健康中國研究會副會長張夢久指出，八段錦源于千年中醫(yī)的智慧，精準回應現(xiàn)代人的健康焦慮。它不只是簡單的操練，更是身心的修行——在調身中強健體魄，在調息中舒緩壓力，在調心中涵養(yǎng)精神。

“新平衡”是指“動靜平衡”，對抗浮躁，尋求內心的寧靜與從容；是“防治平衡”，將健康的防線前置，掌握預防疾病的主動權；更是“生活平衡”，以此為契機，優(yōu)化日常飲食、作息和情緒，養(yǎng)成綠色健康的生活習慣。

科學解碼千年養(yǎng)生智慧

本次志愿月以“健康生活，全民參與”為核心，通過專業(yè)教學、互動體驗與科普推廣，和大眾共享健康生活方式、傳承中華養(yǎng)生智慧，引導大家成為自己健康的第一責任人。

“八段錦每個動作都對應特定的經絡調理?！睆V州體育學院武術學院教師任偉現(xiàn)場揭秘八段錦養(yǎng)生奧秘。他介紹，八段錦“治未病”，能疏通經絡、改善氣血循環(huán)；調理腑臟，平衡生理機能；激活肌肉，增強身體耐受力。

八段錦練習要長期堅持避免“追求速成”，無需追求“動作難度”或“練習時長”，要“規(guī)律堅持”，如每周練4-5次，每次15-20分鐘。即使熟練后，仍需定期回顧標準動作。

中國女子田徑運動員、國家運動健將嚴海玲表示，今年是全運年，十五運會即將召開，全民全運，同心同行。這不僅是賽會的口號，更是每個人可以踐行的健康理念。作為一名運動員，她深深體會到科學鍛煉和堅持的重要性。十五運會和殘?zhí)貖W會廣州賽區(qū)執(zhí)委會發(fā)起了全運故事全民征文大賽，借著今天的八段錦全民運動，大家也可以在現(xiàn)場寫下全運故事，分享運動經歷，一起鍛煉身體用實際行動關愛自己，也為身邊的人帶去更多健康能量。

沉浸式體驗引爆參與熱潮

作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶，八段錦不需要器械、不挑剔場地，卻能通過柔和連貫的動作，幫人們在快節(jié)奏生活中找回身心的“平衡感”。

活動現(xiàn)場，無論是圍繞八段錦的養(yǎng)生原理與現(xiàn)代健康管理的專題分享，還是活動現(xiàn)場設置的沉浸式體驗環(huán)節(jié)和特色板塊，都吸引了市民踴躍參與，三大特色板塊引爆參與熱潮：

——百人齊做八段錦，國家級健身氣功裁判員任偉逐式解析動作要領；

——社區(qū)健康站：無限極首批10家"社區(qū)健康養(yǎng)生示范基地"獲授牌，將開展公益教學；

——在互動科普區(qū)：“經絡探秘”AR體驗、24節(jié)氣養(yǎng)生膳食展示、“三減三健”知識競答等以趣味形式普及健康知識，吸引市民打卡。

志愿月持續(xù)賦能全民健康

據(jù)悉，志愿月期間，來自無限極的志愿者還將開展社區(qū)公益教學、健康知識巡講等系列活動。

2021年，無限極聯(lián)合思利及人公益基金會發(fā)起“萬家增健”志愿服務項目。項目響應健康中國戰(zhàn)略，以弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化、提升民眾健康水平為宗旨，通過深入社區(qū)開展健康講座、派發(fā)健康包、申時茶修、練八段錦等特色志愿服務，向民眾倡導健康生活方式。

項目開展四年，建立萬家增健公益志愿站點76個，聯(lián)動社區(qū)186個，開展志愿活動超過500場，志愿服務時長超過5.1萬小時。

即日起至9月30日，活動將延伸至廣州各社區(qū)，包括無限極志愿者聯(lián)合20個社工站開展“八段錦進萬家”教學、發(fā)起“21天平衡挑戰(zhàn)”線上打卡活動。

主辦方表示，未來將持續(xù)探索“傳統(tǒng)養(yǎng)生現(xiàn)代化、健康科普場景化、志愿服務常態(tài)化”的創(chuàng)新路徑，為健康中國建設注入嶺南智慧。

文 | 記者王丹陽
圖 | 主辦方供圖

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