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果凍橙維生素c含量高嗎果凍橙孕婦可以吃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月02日 17:48

最近感覺身體體質(zhì)不太好，想吃點(diǎn)維生素C含量豐富的食物來補(bǔ)補(bǔ)維生素C，那果凍橙維生素c含量高嗎？

果凍橙維生素c含量高嗎

是比較高的。

果凍橙是屬于柑橘類的水果，相對(duì)于其它水果來說，其所含的維生素C還是比較高的，一般每100克的果凍橙中大約含有33毫克的維生素C。

而且果凍橙中還含有一些其它的營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于促進(jìn)身體的健康，所以對(duì)于一些缺乏維生素C的人群來說，平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀鹊?，其它一些含維生素C豐富的水果還有獼猴桃、冬棗、檸檬等。

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

果凍橙的營養(yǎng)價(jià)值很高，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，而孕婦正是需要營養(yǎng)的時(shí)候，此時(shí)是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀鹊摹?/p>

但是需要注意的是，因?yàn)楣麅龀戎泻休^多的纖維素，食用后會(huì)對(duì)人體的腸胃造成一定的刺激，因此對(duì)于一些本身腸胃比較虛弱、容易拉肚子的孕婦來說，建議最好是少吃，以免出現(xiàn)身體不適的癥狀。

適量食用是有利的。

果凍橙中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為孕婦補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀鹊脑捒梢源龠M(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

而且果凍橙的味道酸酸甜甜，食用后可以促進(jìn)人體唾液和消化液的分泌，因此對(duì)于一些有孕吐反應(yīng)、食欲不振的孕婦來說，適當(dāng)?shù)爻砸恍┕麅龀鹊脑掃€能起到止嘔止吐、提升食欲的作用，同樣也有助于維持孕婦身體的健康。

一般可以起到降火的作用。

從中醫(yī)的角度上來看果凍橙的性質(zhì)是偏涼性的，食用后可以降低人體內(nèi)的火氣，因此在適量食用的情況下一般是可以起到降火作用的。

但是因?yàn)楣麅龀戎幸埠幸欢ǖ奶欠?，如果食用過多導(dǎo)致人體糖分?jǐn)z入過量的話，那么多余的糖分堆積在體內(nèi)，也有可能會(huì)使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等不適的癥狀。