美咯

吃豆類可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，20歲）小時候我的體型特別的胖，家里人的體型也都挺胖，現(xiàn)在我到了找對象的年齡，我想把體重減下去，然后看電視上說吃豆類可以減肥，吃豆類可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：吃豆類可以減肥，可以吃黑豆和紅豆，還可以吃黃豆，黃豆里面有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)加快人體的胃腸道蠕動力，還可以降低體內(nèi)的膽固醇，可以有效的溶解體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果，紅豆里面有豐富的維生素，可以幫助身體排便，還可以促進(jìn)新陳代謝。

2022-04-07 17:30:14

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