【摘要】：身體健康加上心理健康，以及擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，才是真正的健康。社會(huì)適應(yīng)性是個(gè)體心理健康的重要因素之一。社會(huì)適應(yīng)性與個(gè)人應(yīng)激水平有關(guān)。人的社會(huì)適應(yīng)能力往往被看作影響個(gè)人社會(huì)生活成敗的主要個(gè)性特征。

“社會(huì)適應(yīng)”不是一個(gè)空泛、抽象的概念，社會(huì)適應(yīng)的過(guò)程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)個(gè)體不斷社會(huì)化的過(guò)程。一個(gè)生物的人成為一個(gè)社會(huì)的人，他必須適應(yīng)自己生活于其中的社會(huì)的變化，他要在與他人的交往與互動(dòng)中逐漸形成自我觀念，協(xié)調(diào)人際關(guān)系；他要學(xué)習(xí)和體驗(yàn)社會(huì)角色，學(xué)會(huì)承受各種挫折；他要在個(gè)體社會(huì)化進(jìn)程中面對(duì)各科沖突并學(xué)會(huì)妥協(xié)和順應(yīng)，合作與競(jìng)爭(zhēng)；他要學(xué)習(xí)各種規(guī)則和價(jià)值觀，弄清哪些行為是能被社會(huì)接受的，哪些不能；等等。這種不斷學(xué)習(xí)、不斷調(diào)適的過(guò)程就是一個(gè)個(gè)體社會(huì)化的過(guò)程，也是一個(gè)個(gè)體不斷提高社會(huì)適應(yīng)能力的過(guò)程。體育活動(dòng)本身所具有的種種特殊性及矛盾特征，如競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)同、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)、復(fù)雜的互動(dòng)關(guān)系等等，使得體育活動(dòng)在促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化、提高社會(huì)適應(yīng)能力方面具有不可替代的特殊地位。

身體健康加上心理健康，以及擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，才是真正的健康?！斑m應(yīng)”意味著個(gè)體通過(guò)不斷的身心調(diào)整，與環(huán)境保持著一種和諧的狀態(tài)，并有效地完成某些任務(wù)。社會(huì)適應(yīng)性是個(gè)體心理健康的重要因素之一。社會(huì)適應(yīng)性與個(gè)人應(yīng)激水平有關(guān)。個(gè)人應(yīng)激客觀事物的反應(yīng)包含著重新調(diào)整心理、行為，適應(yīng)新環(huán)境的因素，這是一種個(gè)體適應(yīng)性保護(hù)機(jī)制。每個(gè)人在社會(huì)生活中，心理應(yīng)激反應(yīng)都是不可避免的，短暫、適度的心理緊張能激活個(gè)體的行為，使其精力旺盛、思維清晰、行為準(zhǔn)確以維持工作和學(xué)習(xí)效率，從而保持心理健康?！斑m應(yīng)”是人的一生中隨時(shí)都要面臨的任務(wù)，也是人應(yīng)當(dāng)具備的一種基本素質(zhì)?！斑m應(yīng)能力”是個(gè)體生存與發(fā)展的必備能力，對(duì)不同個(gè)體來(lái)說(shuō)，由于適應(yīng)水平不同，最終會(huì)導(dǎo)致其發(fā)展水平上的差異。人的社會(huì)適應(yīng)能力往往被看作影響個(gè)人社會(huì)生活成敗的主要個(gè)性特征。

“適應(yīng)”和“心理健康”是指社會(huì)成員基于一定價(jià)值目標(biāo)，通過(guò)不斷作出身心調(diào)整，從而在社會(huì)環(huán)境中維持一種良好、有效的生活狀態(tài)，以促進(jìn)價(jià)值目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程，它包含了心理調(diào)適和行為調(diào)整兩個(gè)密切相關(guān)的因素。(www.chuimin.cn)

與其他學(xué)科相比，體育在發(fā)展心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力方面有其特殊的優(yōu)勢(shì)：首先，體育實(shí)踐課程是從事身體練習(xí)并承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，身體練習(xí)中的苦與樂(lè)、成功與失敗，個(gè)體都有直接的體驗(yàn)，這對(duì)于發(fā)展個(gè)體心理和提高社會(huì)適應(yīng)能力是有積極作用的；其次，體育實(shí)踐課與其他學(xué)科相比，在環(huán)境上也有很大的區(qū)別，體育操場(chǎng)是開(kāi)放的，教學(xué)空間比較大，因此環(huán)境變化多，角色轉(zhuǎn)換快，信息交流頻繁，這更有利于個(gè)體心理發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)。

基于上述社會(huì)適應(yīng)內(nèi)容和體育學(xué)科特點(diǎn)，我們認(rèn)為，體育不僅可以調(diào)節(jié)個(gè)體的心理，還可以影響個(gè)體的行為，因此可以促進(jìn)個(gè)體心理健康和社會(huì)性發(fā)展。但是，由于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目眾多，各項(xiàng)目特點(diǎn)和表現(xiàn)形式又不一樣，其內(nèi)在機(jī)制的可變性很大，所以要完成社會(huì)性發(fā)展這樣的目標(biāo)，還需要對(duì)體育課程進(jìn)行有針對(duì)性的設(shè)計(jì)，根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同的內(nèi)容，設(shè)計(jì)并運(yùn)用、實(shí)施不同的辦法，以達(dá)到心理健康和實(shí)現(xiàn)社會(huì)性發(fā)展的效果和目標(biāo)。

相關(guān)知識(shí)

健康理論：社會(huì)適應(yīng)能力與健康
提升心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力的秘訣
健康的多維定義：生理、心理與社會(huì)適應(yīng)
心理健康如何改善個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力
健康是指身體健康、心理健康和具有良好的( )。A.社會(huì)協(xié)調(diào)能力B.社會(huì)適應(yīng)能力C.社會(huì)責(zé)任感D.社會(huì)
健康是指身體健康、心理健康和具有良好的( )。A、社會(huì)協(xié)調(diào)能力B、社會(huì)適應(yīng)能力C、社會(huì)責(zé)任感
心理健康與學(xué)生社會(huì)與職業(yè)適應(yīng)的關(guān)聯(lián).pptx
心理健康身體健康社會(huì)適應(yīng).pptx
身高與社會(huì)適應(yīng)能力的關(guān)系
腭裂患兒心理健康與社會(huì)適應(yīng)性研究

網(wǎng)址: 健康理論：社會(huì)適應(yīng)能力與健康 http://www.gysdgmq.cn/newsview1776333.html