“兩周累計(jì)減重211公斤，人均減重1.35公斤！”這不是電視上的減肥廣告，而是9月4日海曙區(qū)“專曙Burn Fat燃脂挑戰(zhàn)營”結(jié)營時(shí)交出的真實(shí)成績(jī)單。

今年3月，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮表示，我國正持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)，明確提出“健康體重是全民健康的核心指標(biāo)”，并將體重管理納入慢性病防治的核心策略。

國家發(fā)出體重管理號(hào)召半年后，海曙的健康體重管理生態(tài)如何重構(gòu)？連日來，記者走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從群體挑戰(zhàn)到個(gè)性指導(dǎo)，從舌尖變革到門診護(hù)航，一套全方位、立體化的健康體重管理生態(tài)正在海曙加速構(gòu)建。

體重管理浪潮下，海曙居民的健康管理氛圍日益濃厚，部分“實(shí)戰(zhàn)派”已經(jīng)通過行動(dòng)取得了實(shí)實(shí)在在的成果。

“管住嘴、邁開腿”的口號(hào)人人會(huì)喊，但37歲的職員陸先生卻一度陷入“越減越肥”的困境。“應(yīng)酬多、壓力大，晚上總想好好吃一頓犒勞自己。辦了一年的健身卡沒去幾次，收藏了很多減肥視頻，卻從沒真正堅(jiān)持下來?！?月9日，在望春街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，記者見到了前來參加燃脂挑戰(zhàn)營營前體檢的陸先生。

談及參加挑戰(zhàn)營的契機(jī)，陸先生說：“翻看幾年前的照片，才意識(shí)到不能把‘中年發(fā)?！?dāng)作理所當(dāng)然?！泵鎸?duì)自己的體重，他下定決心改變。根據(jù)望春街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診營養(yǎng)師的建議，陸先生在手機(jī)備忘錄中列出“干凈飲食+交替運(yùn)動(dòng)”計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。

早餐吃粗糧和水煮蛋，午餐在單位食堂以蛋白質(zhì)和蔬菜為主，晚餐則是雜糧飯配鹵牛肉。他戒掉了精致碳水，每周四天交替進(jìn)行5公里跑步或前往百姓健身房完成30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。令他意外的是，科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)讓他不再頻繁感到饑餓?！耙郧翱傆X得減肥就得挨餓，現(xiàn)在吃夠蛋白質(zhì)和蔬菜，連一天一杯的奶茶癮都自然淡了?！?/p>

結(jié)營當(dāng)天，記者再一次見到了陸先生，他的體重下降了近10斤，腰圍減少5厘米?！盃I養(yǎng)師教了很多生活化減肥小技巧，當(dāng)健康習(xí)慣融入日常，減肥就不再是痛苦的任務(wù)，反而帶來了更多快樂?！标懴壬χf，臉上寫滿自信與喜悅。

記者了解到，此次面向大眾、為期21天的“海曙區(qū)Burn Fat燃脂挑戰(zhàn)營”自開放報(bào)名起就反響熱烈，首日超700人報(bào)名，最終招募170人參與。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，挑戰(zhàn)營累計(jì)減重211公斤，人均減重1.35公斤，其中5人減重比例超過5%，最高個(gè)人減重8.5公斤，減重比例超10%，腰圍最大降幅達(dá)7厘米。

7家免費(fèi)開放的百姓健身房、專家坐鎮(zhèn)的減重與營養(yǎng)門診、個(gè)性化飲食建議，以及各團(tuán)隊(duì)自發(fā)組織的線下集體鍛煉……成績(jī)的背后，是海曙為營員提供的全面支持，持續(xù)為參與者注入科學(xué)知識(shí)和堅(jiān)持的動(dòng)力。

健康體重管理生態(tài)的構(gòu)建，不僅需要大眾參與和生活化改變，也離不開專業(yè)醫(yī)療服務(wù)的支撐。

經(jīng)過半年建設(shè)，海曙區(qū)已建立起以區(qū)體重管理指導(dǎo)中心為核心，多層次、廣覆蓋、各具特色的減重門診網(wǎng)絡(luò)，可滿足不同人群的健康管理需求。

8月16日，海曙區(qū)體重管理指導(dǎo)中心在海曙區(qū)人民醫(yī)院揭牌，標(biāo)志著全區(qū)體重管理服務(wù)邁向規(guī)范化與創(chuàng)新發(fā)展的新階段。

“成立該中心，旨在構(gòu)建覆蓋全區(qū)的體重管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，改善體重異常狀況，提升全民體重管理意識(shí)和慢性病綜合防治能力?！痹撛焊痹洪L吳斌介紹，“中心將組建由?？茖＜?、慢性病防治專家等構(gòu)成的專家委員會(huì)，制定工作計(jì)劃，并按規(guī)范對(duì)基層醫(yī)生和居民開展宣教、培訓(xùn)和指導(dǎo)。”

據(jù)了解，目前全區(qū)15家區(qū)屬醫(yī)療單位已設(shè)立體重管理相關(guān)門診，覆蓋社區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民。服務(wù)方式多樣，既包括中醫(yī)埋線、熏蒸等適宜技術(shù)，也借助人體成分分析儀、多普勒血流檢測(cè)儀等設(shè)備，結(jié)合個(gè)體代謝特征制定西醫(yī)減重方案。

其中，海曙區(qū)中醫(yī)醫(yī)院特別開設(shè)兒童減重門診，重點(diǎn)關(guān)注肥胖并發(fā)癥篩查、科學(xué)食譜制定和生長發(fā)育評(píng)估，全面呵護(hù)青少年健康。

此外，部分門診還邀請(qǐng)寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院、市第二醫(yī)院等專家定期坐診，讓居民在“家門口”就能獲得專業(yè)、持續(xù)的科學(xué)減重支持。

健康體重管理不是一朝一夕之事，而是一場(chǎng)需要長期堅(jiān)持的持久戰(zhàn)。即使減重成功，也需保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

醫(yī)生提醒，健康體重管理的關(guān)鍵在于可持續(xù)，遠(yuǎn)比追求速度重要?？茖W(xué)的方法和積極的心態(tài)是走得更遠(yuǎn)的核心。只有個(gè)性化、科學(xué)化、生活化的健康管理方案，才能幫助每個(gè)人在這場(chǎng)健康長跑中取得最終勝利。身體狀況、生活習(xí)慣和減重目標(biāo)因人而異，不可盲目追求快速見效，而應(yīng)結(jié)合實(shí)際制定合理計(jì)劃。

面對(duì)日益普遍的體重管理需求，海曙也交出了自己的答卷：燃脂挑戰(zhàn)營推動(dòng)群體參與、醫(yī)院食堂引領(lǐng)飲食變革、市民餐桌悄然升級(jí)，更有體系建設(shè)與門診網(wǎng)絡(luò)全面覆蓋。通過多維度創(chuàng)新，海曙正讓體重管理不再是孤獨(dú)的短期沖刺，而成為有支持、有方法、有溫度的健康長跑。

區(qū)衛(wèi)健局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“下一步，我區(qū)將推動(dòng)綜合性醫(yī)院減重門診與基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)慢性病一體化門診相結(jié)合，通過各種形式的活動(dòng)，全方位、多渠道、多層次開展體重管理工作?！?/p>

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