我們每天都在奔跑

是什么讓你愛上奔跑？

是什么讓你堅(jiān)持跑下去？

因?yàn)闊釔?/p>

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)圈里相遇相惜

也更加明白了堅(jiān)持、成長(zhǎng)、拼搏的意義

小編剛開始打算跑步的一個(gè)初衷僅僅只是為了“減肥”，相信很多跑友都和我一樣因此而“入坑”。那個(gè)時(shí)候的自己暴飲暴食導(dǎo)致身材焦慮，身體情況也十分糟糕，每次都下定決心要有所改變卻因?yàn)榉N種“原因”不得不一再推遲。

于是索性，那時(shí)候的我選擇了我自認(rèn)為“最簡(jiǎn)單”的運(yùn)動(dòng)——跑步。從此，我與跑步的故事算是正式拉開了帷幕。

這是小編第一次跑，配速7分21

就這樣純憑一口“仙氣”，我堅(jiān)持了一個(gè)月。減肥的效果也很顯著，在沒有任何改善飲食的情況下，我瘦了10多斤，很出色的達(dá)到了我當(dāng)初跑步的目標(biāo)。

也是從這個(gè)時(shí)候開始，我從一個(gè)“瞎跑者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皩W(xué)跑者”，不斷涉獵跑步文案、視頻，沉迷于各種碎片化的知識(shí)架構(gòu)體系中，學(xué)習(xí)關(guān)于跑步的知識(shí)。

于是我開始糾結(jié)于腳掌的落地、裝備的選擇，每天都用不同的方式激發(fā)自己跑出去的熱情，直到選擇出一種自己覺得舒服的跑姿、一款價(jià)位承受的起的裝備。

也是從這時(shí)候開始，我愛上了跑步。我把它稱為“癮”，一種“心癮”，如果有哪天沒出去跑，總覺得心里空落落的，像是把重要的東西弄丟了一樣難受。

一年后，我參加了人生當(dāng)中第一次半程馬拉松，用時(shí)1小時(shí)57分，配速5分32，這也是我跑得最遠(yuǎn)、時(shí)間最長(zhǎng)的一次，放到一年前簡(jiǎn)直不敢相信，有朝一日我也能完成。

賽前我給自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃，練3休1，有氧跑、間歇跑、長(zhǎng)距離跑等等，我給自己的目標(biāo)就是跑進(jìn)2小時(shí)，我真的做到了。

那一刻開始，我開始沉迷于各種目標(biāo)，像是健身愛好者的“新手福利期”一樣，每一次的目標(biāo)我都實(shí)現(xiàn)了，像5公里跑進(jìn)23分，10公里跑進(jìn)48分等等。

但是，我好像逐漸丟失了跑步的“樂趣”，開始為了某一個(gè)目標(biāo)和自己較勁，相信跑者們都了解，跑步這件事非常依賴狀態(tài)，同時(shí)體感很重要，合適的溫度、濕度、坡度會(huì)對(duì)跑步成績(jī)?cè)斐煞浅６嗟挠绊?。因此并不是每一次我都?huì)進(jìn)步，我也會(huì)為自己停滯不前、退步而感到懊惱，甚至萌生”棄跑“的念頭。

因此，我想說的是，作為一名業(yè)余跑步愛好者，只要跑出去我們就已經(jīng)收獲了很多，一個(gè)適合自己的配速，保持舒適的體感，這樣才能享受“多巴胺分泌”帶給我們的舒暢心情，同時(shí)也有精力去欣賞沿途經(jīng)過的美景。

畢竟慶幸的是，我還沒有遭受傷病困擾。所以也希望各位跑友們，現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在跑步前一定充分熱身，量力而行，遠(yuǎn)離傷病，不僅要跑得遠(yuǎn)，更要跑得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

認(rèn)真跑得每一步都算數(shù)。

跑友們，你們有什么與跑步的難忘小故事，歡迎評(píng)論區(qū)分享給我！

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