很多人一到中年，腰圍就日漸粗壯，也被身邊的人調(diào)侃為“發(fā)?！?，不過古人云“福之禍所依”，日漸寬松的腰帶只會帶來更多的慢性疾??！更加讓人擔(dān)憂的是，“發(fā)?！币呀^不只是中老年人的專利，越來越多的青年在不知不覺中邁入了衣帶漸寬的大軍之中！那到底腰圍漸粗是何原因呢？合肥名流體檢中心為您講解！

　　遺傳因素

　　社會調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應(yīng)往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進(jìn)食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導(dǎo)致攝食量增加。

　　飲食因素

　　1、腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過多；活動又少；或兩者兼而有之。

　　2、流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。

　　3、還有，每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對腰圍增粗也有影響。據(jù)研究，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般體力活動較少，更有利于脂肪的積聚，因此在實(shí)際生活中，將晚餐安排得十分豐富而又過食的人，要比一般人易于發(fā)胖和“長腰”。另外，每日攝入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，這是由于增加餐次不僅能減少脂肪的積聚，而且還能對食欲有更好的控制。

　　4、此外，不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收，又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產(chǎn)生不利的影響。如有的男士結(jié)婚后腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習(xí)慣和膳食組成的改變有關(guān)。

　　收緊腰帶，始于合理飲食和生活方式

　　總的來說，腰圍增粗的最根本原因是體內(nèi)能量長期處于供大于需的過剩狀態(tài)。由此，我們不難找到科學(xué)的縮小腰圍的方法：攝入平衡膳食，營養(yǎng)搭配合理，加強(qiáng)有效的體育鍛煉，才能保證腰圍增粗的人士們走上“苗條之旅”。

　　定期進(jìn)行身體健康，了解身體健康狀況，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于針對性的預(yù)防腰圍變粗。合肥名流體檢中心為滿足不同年齡階段、不同需求群體，科學(xué)的制定了四大體檢套餐體系，包含23個套餐類別，以滿足客戶需求，當(dāng)然，客戶也可根據(jù)自身情況，自組體檢套餐。

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