芝麻麥片豆?jié){

　　材料：黃豆50克，燕麥30克，黑芝麻10克。

　　做法：

　　1.將黃豆預(yù)先泡好。

　　2.將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵盤，待豆?jié){制好即可。

　　瘦身小編tips：這款纖體麥片豆?jié){的營養(yǎng)亮點(diǎn)在于β-葡聚糖，β-葡聚糖是一種重要的可溶性膳食纖維，除了調(diào)理腸胃，消脂排毒，預(yù)防便秘外，還有顯著增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。

　　花生麥片豆奶

　　材料：黃豆45克，燕麥20克，花生10克，牛奶200克。

　　做法：

　　1.將黃豆在水中泡軟，備用。

　　2.把泡好的黃豆和花生一起放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，待豆?jié){做好，濾渣，加入牛奶即可。

　　瘦身小編tips：這款清腸瘦身飲品濃香潤滑，口味很好。若是喜歡甜味，還可以加適量的蜂蜜。

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