過去并非消逝的幻影，它如根系般深植于當(dāng)下，對(duì)今日的我們?nèi)杂兄钸h(yuǎn)意義。

就像羅振宇，在2025的舞臺(tái)上，完成了他的第十場(chǎng)跨年演講。十年來，每一年的同一時(shí)刻，他都以獨(dú)到的視角與見解，為觀眾帶來思想的啟迪和前行的動(dòng)力。

能在同一件事上，連續(xù)十年保持新鮮感與影響力，談何容易？也正因如此，羅振宇成為了許多人心中 “長(zhǎng)期主義” 的杰出典范。

羅振宇踐行長(zhǎng)期主義，不僅僅體現(xiàn)在知識(shí)分享領(lǐng)域，他的生活方式亦是如此。

常年堅(jiān)持跑步健身的他，跨年演講時(shí)的著裝變化，仿佛一部無聲紀(jì)錄片，記錄著他自我 “雕刻” 的歷程。

他感慨：“時(shí)光催我們長(zhǎng)大，時(shí)光里也塞滿了禮物?！?/strong>

回首往昔，昨晚的跨年演講中，羅振宇展示了一張 10 年前的照片，那時(shí)的他體重高達(dá) 258 斤。

然而，互聯(lián)網(wǎng)還留存著他 15 年前 36 歲時(shí)的模樣。再看如今 51 歲的他，成功減重 80 斤，已然能輕松穿上淺色西裝，整個(gè)人氣質(zhì)愈發(fā)儒雅。

談及這一蛻變，羅振宇將其歸結(jié)為簡(jiǎn)單的六個(gè)字：“邁開腿，管住嘴?！?/strong>

但這看似直白的六個(gè)字，起初對(duì)羅振宇來說，也并非易事。他曾坦言，好吃懶做是人類 “默認(rèn)程序”，歷經(jīng)千億年進(jìn)化而來的這套系統(tǒng)，很難輕易對(duì)抗。

直到他與小自己十歲的妻子步入婚姻殿堂，妻子一句無意的 “抱怨”，如同一束光照進(jìn)他的生活。

當(dāng)時(shí)身高一米八，體重近 260 斤的羅振宇，一次突然的眩暈，讓新婚妻子滿是擔(dān)憂：“你減減肥吧，等咱倆歲數(shù)大了，我可就弄不動(dòng)你了?！?/p>

這句話如警鐘般，讓羅振宇開始重新審視自己的身體狀態(tài)，萌生出跑步健身的強(qiáng)烈念頭。

2016 年，他們可愛的雙胞胎女兒呱呱墜地，43 歲初為人父的羅振宇，更加堅(jiān)定了 “管住嘴，邁開腿” 的生活方式。

跑步、健身、游泳，甚至將減重計(jì)劃融入年度演講之中。

在大眾跑步群體里，有不少人和羅振宇有著相似的初衷。他們渴望與伴侶攜手走過更長(zhǎng)的歲月，陪伴孩子在成長(zhǎng)路上行得更遠(yuǎn)，盡情享受自己努力創(chuàng)造的美好生活。

他們珍視生命中的每一個(gè)幸福瞬間，因而選擇了跑步健身這種平凡卻又充滿挑戰(zhàn)的生活方式。

正如希波克拉底所言：“陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，是生命和健康的源泉?！?/strong> 跑步，作為運(yùn)動(dòng)的一種，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，更能為我們的生活注入活力。

當(dāng)我們問自己為什么跑步時(shí)，“健康” 往往是脫口而出的答案。

在羅振宇的經(jīng)歷中，我們更深刻地明白，堅(jiān)持跑步，是因?yàn)槲覀兩類壑磉叺娜?，同時(shí)也關(guān)愛著自己，因?yàn)橛腥诵枰覀儯@份責(zé)任與愛成為了堅(jiān)持的強(qiáng)大動(dòng)力。

羅振宇說過，在變好的道路上，沒有什么比 “期待” 更具力量。這種期待，既可以來自他人，也能夠源于自我。就像他自己，因?yàn)槠拮拥钠诖_始改變生活方式；因?yàn)閷?duì)成為更好父親的自我期待，堅(jiān)定了健身的決心。

因此他提出：“改變自己的好方法，不是別的，就是走到那些對(duì)你有期待的人面前或中間去?！?/p>

作為知識(shí)服務(wù)領(lǐng)域的佼佼者，羅振宇對(duì)諸多事物都有著獨(dú)特的視角與觀點(diǎn)，在年度演講中更是金句頻出。

在 2025 年伊始，有兩句話格外值得與大家分享。

第一句：“悲觀只是一個(gè)看法，樂觀卻是一種行動(dòng)?！?/strong>

這句話在跑步中有著深刻的映照。說樂觀是一種行動(dòng)，落實(shí)到跑步里，意味著跑者需要有選擇地堅(jiān)持，并采用恰當(dāng)?shù)呐懿讲呗浴?/p>

要依據(jù)自身的身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)，精心制定合理的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，且能根據(jù)跑步時(shí)的實(shí)際狀態(tài)靈活調(diào)整。

同時(shí)，要懂得傾聽身體發(fā)出的信號(hào)，重視適時(shí)休息恢復(fù)，盡可能避免過度的跑步訓(xùn)練。

跑步者通過親身經(jīng)歷，更能體會(huì)到行動(dòng)可以改變現(xiàn)狀，而看法往往決定了我們行動(dòng)的方向。

就像愛默生說的：“健康是人生的第一財(cái)富?！?/p>

跑步正是我們追求健康財(cái)富的積極行動(dòng)，在新的一年里，無論是跑步，還是工作、學(xué)習(xí)與生活，都應(yīng)積極嘗試，不斷追求進(jìn)步。

第二句：“我喜歡一切‘下沉’的人，任何一種魚都可以浮近水面，而只有大魚才能下沉到五英里或更深的地方?！?/strong>

這是羅振宇引用赫爾曼?梅爾維爾的話語。在跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，“下沉” 可以理解為一種深入、專注且不畏艱難的體育精神。

當(dāng)跑者跑得足夠遠(yuǎn)時(shí)，掙扎與猶豫必然會(huì)出現(xiàn)，而唯有勇于直面，持續(xù)深入，才能不斷突破自我，逐漸找回最真實(shí)的自我。

“下沉” 更是一種行動(dòng)指南，它提醒跑者不能只著眼于跑步的表面成就，比如速度與距離，而更要關(guān)注跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的實(shí)際影響，以及如何在跑步中實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)足的進(jìn)步。

這就要求我們掌握更多科學(xué)的跑步知識(shí)與技巧，巧妙平衡堅(jiān)持與妥協(xié)。

亞里士多德曾講：“人是政治性的動(dòng)物，只有在社會(huì)中才能實(shí)現(xiàn)自己的本質(zhì)?！?/p>

在跑步中，這種 “下沉” 精神，也是我們?cè)谔魬?zhàn)自我過程中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的體現(xiàn)。或許可以說，只有秉持長(zhǎng)期主義的跑步者，才真正需要 “下沉” 的精神。

羅振宇分享了自己準(zhǔn)備跨年演講時(shí)的心境：“今年在準(zhǔn)備這場(chǎng)跨年演講的時(shí)候，我真的就把自己想象成一頭大鯨魚。然后往下沉，往下沉，我在海底看到了什么，我在深水處看到了什么，我在那個(gè)陽光不能普照的地方看到了什么?！?/p>

他說，在那里，存在著真實(shí)的生存策略，有著非常具體的解法和打法。

新的一年，愿我們都能擁有勇氣，沉到 “五英里或更深的地方”，去見識(shí)未曾見過的世界，解決從未解出的難題，取得令自己滿意的成績(jī)，無論是在跑道之上，還是生活的廣闊天地間。

正如尼采所說：“那些殺不死你的，終將使你變得更強(qiáng)大?！?跑步的過程或許充滿挑戰(zhàn)，但堅(jiān)持下去，我們將收獲成長(zhǎng)。

大概沒有一種好習(xí)慣能始終帶來無窮無盡的樂趣，即便再自洽、再成功的人，也會(huì)有熱情消退的時(shí)刻。

但不同之處在于，即便熱情暫時(shí)褪去，他們依然會(huì)想盡辦法堅(jiān)持下去，這或許就是長(zhǎng)期主義的魅力所在。返回搜狐，查看更多