病情分析：木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。以下是木瓜的主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.維生素C：每100克新鮮木瓜的維生素C含量約為60毫克，相當(dāng)于每日推薦攝入量的75%左右，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)傷口愈合和膠原蛋白生成。

2.膳食纖維：每100克木瓜含有1.7克的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，還可以降低膽固醇和血糖水平。

3.葉黃素和β-胡蘿卜素：這些天然抗氧化劑可以保護(hù)身體免受自由基損傷，預(yù)防慢性疾病如心臟病、癌癥等。

4.鉀：每100克木瓜含有250毫克的鉀，可以維持正常的心臟功能和正常的血壓水平。

5.高水含量：木瓜的水分含量很高，每100克木瓜含有88克水分，有助于保持身體的水分平衡。

總之，木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，可以作為健康飲食中的重要組成部分。

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