壓力大時容易暴飲暴食，主要是因為壓力會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響大腦的神經(jīng)信號，讓人更渴望通過進食來獲得心理上的慰藉和滿足。

打個比方，人的身體就像一個復(fù)雜的機器，壓力就像是給這個機器加了一個額外的負擔(dān)。當(dāng)機器承受過多負擔(dān)時，內(nèi)部的零件運轉(zhuǎn)就會出現(xiàn)問題。在我們身體里，壓力會打亂激素的平衡，比如皮質(zhì)醇這種激素會增加。這就好像是機器里的一個控制閥門被擰大了，它讓我們對高熱量、高糖分的食物產(chǎn)生更強烈的欲望，因為這些食物能迅速給我們帶來能量和愉悅感，就像是給疲憊的機器加了一桶高效的燃料。壓力也會影響大腦的神經(jīng)傳遞，讓大腦誤以為吃更多東西可以幫助我們應(yīng)對壓力，就好像是機器的控制系統(tǒng)給出了錯誤的指令。

相關(guān) QA： 問題 1：壓力大還會導(dǎo)致哪些不良習(xí)慣？ 答：壓力大還可能導(dǎo)致失眠、過度飲酒、抽煙、拖延等不良習(xí)慣。 問題 2：如何判斷自己是否因為壓力而暴飲暴食？ 答：如果您在壓力情境下，突然對食物有難以控制的強烈渴望，進食量明顯超過正常需求，且這種情況頻繁出現(xiàn)，可能就是因為壓力導(dǎo)致的暴飲暴食。 問題 3：壓力導(dǎo)致的暴飲暴食能通過自己調(diào)整恢復(fù)嗎？ 答：在很多情況下是可以的。您可以嘗試通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式來減輕壓力，從而調(diào)整飲食習(xí)慣。但如果情況嚴重，可能需要尋求專業(yè)幫助。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。