隨著“體重管理年”三年行動的宣傳，科學(xué)減重助益健康的理念日益深入人心。但減重從來都不是一件簡單的事：奶茶、蛋糕、燒烤等碳水“炸彈”無孔不入，跑步、瑜伽、“擼鐵”等運動難以持之以恒；網(wǎng)絡(luò)上風(fēng)靡一時的減肥“神藥”紛紛“暴雷”……網(wǎng)友不禁感慨：減肥難，健康減肥更難。

“中醫(yī)對于科學(xué)減重大有裨益。”長沙市第三醫(yī)院（湖南大學(xué)附屬長沙醫(yī)院）中西醫(yī)結(jié)合科主任肖智表示，中醫(yī)認為，肥胖多與脾胃虛弱、痰濕內(nèi)盛、氣滯血瘀等因素有關(guān)。脾胃功能失調(diào)，運化失常，導(dǎo)致水濕停聚，形成痰濕。氣機不暢，血行瘀滯，則會導(dǎo)致脂肪堆積，形成肥胖。

減肥并非單純追求體重減輕，而是通過調(diào)和臟腑、氣血功能，達到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。因此，中醫(yī)主張辨證論治，注重整體調(diào)理，從改善體質(zhì)入手，多個層面化解肥胖難題，相較于單純依靠節(jié)食或高強度運動的減重方式更具可持續(xù)性。在減重過程中還能改善身體的其他不適癥狀，如疲勞、失眠、月經(jīng)不調(diào)等，提高生活質(zhì)量。讓我們來看看，這些減重又養(yǎng)生的中醫(yī)特色治療吧。

AI賦能中藥個性化調(diào)養(yǎng)：

長沙市第三醫(yī)院借助前沿的AI技術(shù)，結(jié)合資深中醫(yī)專家的豐富經(jīng)驗，為每位患者提供更精準的辨證論治，精心打造專屬藥方，比如針對脾虛痰濕型肥胖，可選用茯苓、白術(shù)、荷葉、陳皮等實現(xiàn)健脾利濕、化痰消脂。對于肝郁氣滯型肥胖群體，可選用柴胡、枳殼、當歸、川芎等，疏肝理氣、活血化瘀，不僅助力減輕體重，還能舒緩情緒、改善氣血運行，從身心多個層面化解肥胖難題。

穴位埋線：

穴位埋線減肥是中醫(yī)針灸減肥的延伸和發(fā)展，通過在特定穴位埋入可吸收蛋白線，持續(xù)刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)胃腸功能，促進脂肪代謝，達到減肥瘦身的目的。醫(yī)生會針對痰濕、氣虛、血瘀等不同體質(zhì)辨證取穴，實現(xiàn)“減脂+調(diào)體”雙重目標。穴位埋線一般1周進行1次治療，4次為1療程。

臍灸：

臍，中醫(yī)稱之為“神闕穴”，是人體經(jīng)絡(luò)氣血運行的重要樞紐。臍灸減肥正是通過艾灸神闕穴及其周邊穴位，利用艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳?，達到調(diào)理脾胃、增強運化能力，最終實現(xiàn)控制體重的目的。臍灸每3天治療1次，每次治療時間40分鐘，連續(xù)治療5次為1療程。

火龍灸：

火龍灸以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)，借助艾草純陽溫?zé)嶂?，沿督脈經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能溫通經(jīng)絡(luò)、扶陽散寒，改善氣血運行，調(diào)節(jié)臟腑，加快新陳代謝，還可以平衡內(nèi)分泌，讓脂肪代謝正常，實現(xiàn)輔助減肥?；瘕埦?周治療1—2次，4次為1療程。

平衡罐：

平衡罐是以中醫(yī)基本理論為基礎(chǔ)，聯(lián)合運用閃罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等手法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，加速脂肪分解。平衡罐一般隔天或隔兩天治療一次，5次為一個療程，以后每周1—2次，根據(jù)個人情況、年齡、體質(zhì)不同而定。

肖智表示，中醫(yī)減重需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅持療程治療，配合飲食控制和適量運動，以獲得理想效果。2025年，讓我們一起行動起來，用中醫(yī)智慧守護健康，重塑自信、健康人生。（通訊員 謝莉娜 左小燕）