首頁(yè) 資訊減重不再“踩坑”！權(quán)威藍(lán)皮書(shū)科普沙龍?jiān)趶V州傳授科學(xué)用藥“秘訣”

減重不再“踩坑”！權(quán)威藍(lán)皮書(shū)科普沙龍?jiān)趶V州傳授科學(xué)用藥“秘訣”

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月17日 21:49

日前，一場(chǎng)聚焦“科學(xué)用藥健康減重”的藍(lán)皮書(shū)科普沙龍?jiān)隰吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院拉開(kāi)帷幕。本次活動(dòng)以《中國(guó)公眾健康減重認(rèn)知與科學(xué)用藥》藍(lán)皮書(shū)為核心，通過(guò)權(quán)威專(zhuān)家分享、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)等形式，向公眾普及肥胖癥危害、科學(xué)減重方法及合理用藥知識(shí)，吸引了眾多關(guān)注減重話題的市民、醫(yī)學(xué)從業(yè)者參與，現(xiàn)場(chǎng)交流氛圍熱烈。

沙龍活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

2030年中國(guó)成人超重/肥胖人數(shù)或超5億

沙龍伊始，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、肥胖代謝病綜合診療中心主任楊景哥教授拋出的一組數(shù)據(jù)引發(fā)全場(chǎng)關(guān)注。世界肥胖聯(lián)合會(huì)《2025世界肥胖地圖》顯示，2025年中國(guó)18歲以上成年人中，41%存在體重超標(biāo)（BMI≥25kg/㎡），9%伴有肥胖（BMI≥30kg/㎡）；若按中國(guó)BMI診斷標(biāo)準(zhǔn)（超重≥24kg/㎡、肥胖≥28kg/㎡），這一數(shù)字將更高。更嚴(yán)峻的是，預(yù)測(cè)至2030年，中國(guó)成人超重/肥胖人數(shù)將達(dá)到5.1504億，肥胖率或攀升至70.5%。

“肥胖早已不是‘身材問(wèn)題’，而是全球嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)?！睏罹案缃淌趶?qiáng)調(diào)，肥胖不僅會(huì)增加高血壓、高血脂（85.31%受訪者認(rèn)同）、脂肪肝（78.31%受訪者認(rèn)同）等200余種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，更位列我國(guó)第六大致死致殘因素，給個(gè)人健康和社會(huì)醫(yī)療體系帶來(lái)雙重負(fù)擔(dān)。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、肥胖代謝病綜合診療中心主任楊景哥

超三成超重者低估健康風(fēng)險(xiǎn)
60%正常體重者誤認(rèn)“微胖”

基于藍(lán)皮書(shū)對(duì)2076份真實(shí)調(diào)查數(shù)據(jù)的分析，楊景哥教授進(jìn)一步指出了公眾對(duì)肥胖認(rèn)知的顯著偏差：僅8.53%的受訪者認(rèn)為自己體重正常，42.39%自認(rèn)“微胖”；而在BMI≥24kg/㎡的超重或肥胖人群中，37.07%低估了自身健康風(fēng)險(xiǎn)。更值得關(guān)注的是，BMI處于正常范圍的人群中，有60.91%因社會(huì)審美壓力等因素，錯(cuò)誤地將自己歸為“微胖”。

“這種認(rèn)知偏差會(huì)直接影響干預(yù)時(shí)機(jī)。”楊景哥教授解釋?zhuān)芏嗳藢ⅰ芭帧钡韧凇皦选保鲆暳嗽缙诜逝謳?lái)的代謝異常，直到出現(xiàn)并發(fā)癥才重視，錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)窗口。他呼吁通過(guò)精準(zhǔn)科普糾正誤區(qū)，強(qiáng)調(diào)肥胖的“慢性疾病屬性”，推動(dòng)公眾樹(shù)立“早期干預(yù)、長(zhǎng)期管理”的健康理念。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任葉艷彬

藥物需配合營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
多學(xué)科協(xié)作是關(guān)鍵

“有人把減重藥物當(dāng)‘速效減肥藥’，也有人因擔(dān)心副作用拒絕用藥，這兩種極端都不可取?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任葉艷彬在解讀藍(lán)皮書(shū)核心內(nèi)容時(shí)，重點(diǎn)澄清了公眾對(duì)減重藥物的誤解。她指出，減重藥物屬于處方藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體化評(píng)估使用，且必須與醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療（MNT）、運(yùn)動(dòng)干預(yù)相結(jié)合，例如采用限能量膳食（每日減少500-1000千卡），搭配每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及抗阻訓(xùn)練，才能實(shí)現(xiàn)安全有效減重。

葉艷彬教授強(qiáng)調(diào)，肥胖治療需多學(xué)科協(xié)作：營(yíng)養(yǎng)科制定個(gè)性化膳食方案，內(nèi)分泌科評(píng)估血糖、血脂等合并癥，外科為符合指征的患者提供手術(shù)支持，同時(shí)輔以認(rèn)知行為療法（CBT）糾正“情緒化進(jìn)食”等心理偏差。她特別提醒，短視頻平臺(tái)上泛濫的“快速減肥法”“網(wǎng)紅減肥藥”廣告，加劇了公眾認(rèn)知混亂，建議通過(guò)醫(yī)院、權(quán)威科普平臺(tái)等渠道獲取科學(xué)信息，避免盲目嘗試偏方。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了互動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，參會(huì)者可現(xiàn)場(chǎng)測(cè)算腰圍、BMI，在專(zhuān)家指導(dǎo)下解讀自身健康狀況，并結(jié)合藍(lán)皮書(shū)推薦的醫(yī)學(xué)減重方案，探索個(gè)性化減重路徑?！霸瓉?lái)我不算‘微胖’，但腰圍快超標(biāo)了，得趕緊調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。”一位參會(huì)市民在測(cè)算后表示，沙龍內(nèi)容讓她對(duì)自己的體重有了清晰認(rèn)知，也學(xué)到了可操作的減重方法。

現(xiàn)場(chǎng)測(cè)算腰圍、BMI

GLP-1RA類(lèi)藥物需規(guī)范使用
非適用人群勿擅自用藥

作為藍(lán)皮書(shū)實(shí)踐活動(dòng)的公益支持方，諾和諾德相關(guān)負(fù)責(zé)人在現(xiàn)場(chǎng)介紹了肥胖治療手段的進(jìn)展，其中以減重版司美格魯肽為代表的GLP-1RA類(lèi)藥物，已成為肥胖癥治療的主要手段之一。該類(lèi)藥物能在幫助患者安全減重的同時(shí)，改善高血壓、高血糖等并發(fā)癥，降低不良臨床結(jié)局風(fēng)險(xiǎn)。 “但必須明確，減重版司美格魯肽是處方藥，有嚴(yán)格的適應(yīng)證、禁忌癥和用法用量要求。”該負(fù)責(zé)人強(qiáng)調(diào)，非適用人群（如甲狀腺髓樣癌病史者、胰腺炎患者等）不應(yīng)擅自用藥，已用藥患者需在醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下規(guī)范使用，定期復(fù)診監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)，避免自行調(diào)整劑量。

“減重不是‘減到目標(biāo)體重就結(jié)束’，長(zhǎng)期管理才能避免反彈?！睏罹案缃淌谠诨顒?dòng)尾聲總結(jié)時(shí)指出，很多人減重成功后恢復(fù)不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體重快速回升，這與缺乏長(zhǎng)效管理機(jī)制有關(guān)。他建議，減重人群可通過(guò)定期復(fù)診（如每3-6個(gè)月評(píng)估代謝指標(biāo)）、使用穿戴設(shè)備監(jiān)控運(yùn)動(dòng)與飲食等方式，長(zhǎng)期維持健康生活方式。

楊景哥教授表示，《中國(guó)公眾健康減重認(rèn)知與科學(xué)用藥》藍(lán)皮書(shū)為公眾健康管理提供了科學(xué)指引，而本次沙龍則搭建了“理論落地實(shí)踐”的橋梁，希望能讓更多人認(rèn)識(shí)到科學(xué)減重的重要性。

文、圖|記者張華

編輯：朱嘉樂(lè)

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