首頁(yè) 資訊防控慢性病，從健康睡眠開始

防控慢性病，從健康睡眠開始

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月25日 14:06

睡眠與健康息息相關(guān)。

近年來(lái)，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，睡眠在整體健康中所起到的作用越發(fā)凸顯。研究表明：睡眠可以幫助我們消除疲勞，儲(chǔ)備能量物質(zhì)，恢復(fù)精力；同時(shí)幫助大腦代謝廢物，增強(qiáng)免疫機(jī)制，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

中老年人的睡眠尤其重要，睡眠健康知識(shí)的獲取也十分重要。

這是因?yàn)槔习傩蘸茈y分辨自己的睡眠減少，睡眠質(zhì)量差，是由于正常的身體機(jī)能衰退導(dǎo)致的，還是確實(shí)患有睡眠相關(guān)疾病。對(duì)于此類疾病知識(shí)的了解可以幫助中老年人樹立正確的睡眠觀念，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這不僅可以改善中老年人對(duì)于心腦血管疾病、糖尿病等慢病伴發(fā)睡眠障礙的焦慮感，也可以讓老百姓建整體健康的概念。

為了宣傳睡眠知識(shí)、服務(wù)社區(qū)群眾，自2017年10月20日起，axn安忻睡眠門診在北京市八角特鋼社區(qū)舉辦公益講座“睡眠與健康”。北京航空總醫(yī)院精神科醫(yī)師陳敏受邀為50余名社區(qū)居民進(jìn)行“睡眠與中老年人健康”系列講座科普。

安忻睡眠門診始終致力于為各種睡眠障礙的人群提供從身體到心理的整體解決方案，并且承擔(dān)更多的睡眠健康教育責(zé)任，幫助社區(qū)建立良好的睡眠知識(shí)體系，提高生活質(zhì)量，合理防控慢性病。