6個月寶寶輔食：6款蔬菜泥制作全攻略
寶寶到了6個月大的時候，就可以開始嘗試添加輔食啦！那么，第一口蔬菜泥應該吃什么呢？如何制作呢？這里分享6款適合寶寶的蔬菜泥及詳細制作方法，新手爸媽們快來收藏吧！

胡蘿卜泥
將胡蘿卜去皮洗凈后切成薄片。
水開后，將胡蘿卜片放入蒸15到20分鐘。
蒸好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
完成后的胡蘿卜泥就可以給寶寶享用啦！

南瓜泥
南瓜去皮洗凈后切成小塊或薄片。
水開后，將南瓜片放入蒸15分鐘。
蒸好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
南瓜泥就做好啦！

土豆泥
土豆去皮洗凈后切成小塊或薄片。
水開后，將土豆片放入蒸15分鐘。
蒸好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
土豆泥就完成啦！

山藥泥
山藥去皮洗凈后切成薄片。
水開后，將山藥片放入蒸15分鐘。
蒸好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
山藥泥就做好啦！

紫薯泥
紫薯去皮洗凈后切成薄片。
水開后，將紫薯片放入蒸15分鐘。
蒸好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
紫薯泥就完成啦！

香菇泥
香菇洗凈去蒂后切成薄片。
水開后，將香菇片放入焯水1分鐘，然后撈出。
重新接一鍋水，將香菇片冷水下鍋中火煮10分鐘。
煮好后，放入輔食機中，加入少量溫水攪打。
香菇泥就做好啦！

將做好的菜泥加入沖好的米粉中，再加入幾滴輔食油拌勻，就可以給寶寶享用啦！

關于輔食油的選擇
寶寶六個月以后，可以適量添加輔食油，以滿足寶寶生長發(fā)育的需求。
為什么要添加輔食油？
提供能量來源提供必需脂肪酸提供脂溶性的維生素
如何選擇輔食油？
選擇低溫冷榨工藝的油，保留更多營養(yǎng)。
選擇脂肪含量100%的油，油脂更加純凈。
選擇多不飽和脂肪酸高的油，如亞油酸和亞麻酸。
選擇包裝100%避光的油，油脂不易變質產生有害物。
加分項：是否有黃曲霉素檢測報告。
建議兩三種油換著吃，可以選擇亞麻籽油、核桃油、紫蘇籽油等為主要輔食用油，同時不定期地搭配橄欖油、菜籽油等其他油脂。

小Tips: 輔食油購買后要避光儲存。打開使用后需冷藏儲存。在3個月內吃完最佳哦

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