近日，在國家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會上，浙江杭州市民季維辛作為浙中醫(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）生活方式醫(yī)學團隊的治療案例在會上作健康養(yǎng)生的經(jīng)驗分享。

季維辛今年61歲，退休前從事記者和編輯工作。因工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，加上飲食不規(guī)律，長年累月下來逐漸導致了體重持續(xù)增長。近10年來，體重最高時達93公斤，各項健康指標也亮起了紅燈，空腹血糖10.75mmol/L，糖化血紅蛋白9.2%，高血壓、高血糖、高血脂等癥狀都出現(xiàn)了，開始依賴各種降壓和降糖藥物進行治療。

季維辛表示，為了控制體重，他曾通過網(wǎng)絡等渠道嘗試了許多減重方法，某些方法雖然短期有效，但因過程乏味甚至痛苦，難以堅持，一旦放棄，體重反彈更加厲害。

后經(jīng)朋友推薦，季維辛在2022年8月選擇了由浙中醫(yī)大二院賀曉鳴醫(yī)生領銜的生活方式醫(yī)學團隊進行系統(tǒng)性治療。團隊的指導內容主要包括飲食調整、運動建議以及睡眠管理等。在中西醫(yī)結合的理念指導下，季維辛開始嘗試改變飲食結構，增加健康食物的攝入，逐步減少高糖高脂的食物，同時注重規(guī)律的作息和適量運動。

季維辛表示，過去他經(jīng)常熬夜，凌晨一兩點才入睡；也常常暴飲暴食，喜歡吃重口味的食物，早餐總吃些油條、燒餅、泡飯、剩菜等。在醫(yī)學團隊的指導下，他學習了食物的營養(yǎng)成分和搭配知識，現(xiàn)在每頓早餐必喝牛奶、煮雞蛋、蔬菜和全谷物，也改掉了夜貓子習慣。

經(jīng)過一年左右的調整，目前，季維辛的體重已成功下降到72公斤左右，糖化血紅蛋白降至6%以內，血糖、血壓等各項指標也恢復了正常，藥物逐漸減少，最終完全停藥。在減重近40斤后，他感覺身體變得輕盈，精力充沛，開車時不再感到疲憊，精神狀態(tài)也越來越好。

成功減重只是整個健康管理過程的一部分，季維辛表示，讓他實現(xiàn)成功減重的關鍵是團隊提供的快樂的減肥方式，也就是有節(jié)制地享用美食的同時，達到減肥降糖的目的。

據(jù)悉，像季維辛這樣成功實現(xiàn)體重管理和慢性病治療目標的患者并非個例。醫(yī)院門診病例里80%以上的慢性病患者的血糖、血脂等生化指標都能得到有效改善，減少或甚至停用了藥物。

生活方式醫(yī)學門診以中西醫(yī)結合為特色，通過“重塑”個體生活方式和中西醫(yī)結合的治療，達到慢性病的預防、逆轉與康復的目的。作為一種慢性病管理的創(chuàng)新模式，藥物治療不再是慢性病患者的唯一選擇，醫(yī)生在精準定向醫(yī)學檢測、精準個性化健康畫像的基礎上，通過開出“可視化、可量化、可追蹤、可落地”的生活處方，調整患者的飲食、運動、心理健康等生活方式，提供綜合的健康管理方案。

近年來，生活方式減肥法越來越受到大眾的歡迎和認可，此次通過季維辛的經(jīng)驗介紹，可以幫助更多人關注和了解這種減肥方法，助推“體重管理年”活動開展。

作者：孫金銘

編輯：張艷

審發(fā)：張永炳

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