10月18日是世界更年期關(guān)懷日，本年度主題聚焦“生活方式醫(yī)學(xué)”。更年期并非一種疾病，而是女性生命中的一段歷程，意味著生育期的結(jié)束。對于大多數(shù)婦女來說，更年期的到來標(biāo)志是卵巢卵泡功能喪失而導(dǎo)致的月經(jīng)終止。更年期常伴隨一系列身心癥狀，包括潮熱、夜間盜汗、疲勞乏力、睡眠障礙、情緒波動和認知能力下降等，這些癥狀的出現(xiàn)程度因人而異。

全球女性自然絕經(jīng)年齡普遍在 45 至 55 歲之間。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(下稱“世衛(wèi)組織”)和聯(lián)合國人口基金會的數(shù)據(jù)，2025 年預(yù)計有 11 億婦女處于更年期或進入絕經(jīng)期后。早在2010年，就有數(shù)據(jù)顯示我國更年期女性人數(shù)達1.6億，居世界首位，而其中超過 85% 的女性可能會出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀。

知名分子遺傳學(xué)家、功能醫(yī)學(xué)專家及女性健康專家Denise Furness博士表示：“世界更年期關(guān)懷日提醒我們，更年期是女性生命中的一個自然階段，但遺憾的是，它至今仍未得到足夠重視。” 中國更年期女性群體規(guī)模龐大、癥狀影響范圍廣泛，其對個人生活質(zhì)量、家庭及社會勞動力市場的潛在影響不容忽視，緩解更年期癥狀已成為一項迫切需求。不過，女性仍可以采取多種方法應(yīng)對這一階段。 Denise Furness博士強調(diào)，“簡單的生活方式調(diào)整就能帶來顯著改善”。

法國研究機構(gòu) Expansion Consulteam 對200 名 45-55 歲女性開展了一項為期兩個月的研究。結(jié)果顯示，內(nèi)源性還原型輔酶Q10是深入理解更年期癥狀的關(guān)鍵突破口。在使用還原型輔酶Q10的30 天后，80% 的參與者表示應(yīng)對更年期癥狀的能力有所提升，81%的參與者稱情緒得到改善，約 70%的參與者反饋睡眠質(zhì)量、肌肉不適及皮膚狀況有所好轉(zhuǎn)。

還原型輔酶Q10是人體細胞線粒體中天然存在的一種抗氧化劑，現(xiàn)已被證實是緩解女性更年期癥狀的關(guān)鍵物質(zhì)。Denise Furness博士解釋道：“科學(xué)研究表明，隨著年齡增長，人體自身合成還原型輔酶Q10的能力會逐漸下降，導(dǎo)致更易出現(xiàn)精力不足和氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而加劇更年期不適癥狀。在圍絕經(jīng)期和更年期，激素波動會進一步放大這些影響，可能引發(fā)疲勞、腦霧、情緒起伏及皮膚變化等問題，而這些癥狀反過來又會進一步損害線粒體功能?！?/p>

事實上，包括更年期在內(nèi)的女性多個生命階段都與線粒體健康存在內(nèi)在聯(lián)系。2019 年發(fā)表于《Toko-Ginecologia Practica》期刊的一項前期研究也證實了還原型輔酶Q10有助于改善老年女性的整體健康與生活質(zhì)量。

“如今，越來越多醫(yī)療從業(yè)者已將線粒體健康列為重點支持領(lǐng)域”，Denise Furness 博士表示， “線粒體健康與更年期常見的多種癥狀密切相關(guān)，這些癥狀會直接影響女性的生活質(zhì)量。攝入營養(yǎng)豐富的食物以補充能量、堅持運動以強化骨骼和改善情緒、保證優(yōu)質(zhì)睡眠，以及通過正念冥想或瑜伽等方式管理壓力，都對處于更年期的女性大有裨益?！?/p>

《柳葉刀》在“2024 更年期專輯”(Menopause series 2024)中也指出，應(yīng)當(dāng)以新的方式對待更年期，將其視為健康老齡化過程的一部分，并為中年女性提供更充分的準(zhǔn)備與支持，幫助她們順利度過這一人生階段。

關(guān)于Denise Furness博士

功能遺傳學(xué)家，營養(yǎng)基因組學(xué)與表觀遺傳學(xué)領(lǐng)域國際權(quán)威。20余年深耕基因-環(huán)境交互研究，創(chuàng)立Your Genes & Nutrition機構(gòu)及精準(zhǔn)健康學(xué)院，專攻生育健康、甲狀腺自身免疫疾病與健康衰老領(lǐng)域。其突破性研究證實通過靶向營養(yǎng)策略優(yōu)化DNA甲基化可延緩生物衰老，相關(guān)成果獲多項國際獎項。

關(guān)于線粒體

線粒體是人體細胞中的“能量工廠”，其功能依賴于天然存在的抗氧化劑 —— 還原型輔酶Q10。線粒體主要負責(zé)產(chǎn)生三磷酸腺苷(ATP)，為細胞活動供能。在心臟、大腦、肝臟、肺部、肌肉等高能量需求的器官和組織，以及精子和卵子中，線粒體分布尤為密集。

全球知名科學(xué)研究表明，隨著年齡增長，特別是 20 歲之后，人體合成還原型輔酶Q10的能力會開始下降，這可能導(dǎo)致線粒體功能效率降低和氧化應(yīng)激反應(yīng)增加。通過經(jīng)臨床驗證的營養(yǎng)補充劑支持線粒體功能，已成為一種具有科學(xué)依據(jù)的預(yù)防策略，有助于在整個生命周期中維持精力、保護心血管健康、改善生育能力，并提升整體抵抗力與活力。

關(guān)于KANEKA還原型輔酶Q10 TM（KANEKA UBIQUINOL TM）

Kaneka還原型輔酶Q10?擁有超過45年尖端科研積累、超100項科學(xué)研究的驗證、以及80多項全球?qū)＠膱詫嵵?，用于線粒體健康、心血管健康、認知功能、女性健康、生殖健康、能量代謝、睡眠改善、壓力緩解以及健康衰老和活力維持等多個方面。自2006年以來，Kaneka還原型輔酶Q10?已被廣泛應(yīng)用于超過50個國家的1000多個專業(yè)渠道與非處方營養(yǎng)保健品牌。

Kaneka還原型輔酶Q10?屢獲殊榮，包括2025年全球營養(yǎng)配料獎(亞洲區(qū))女性健康創(chuàng)新獎決賽入圍(Finalist of NutraIngredients-Asia Innovation in Women's Health Award 2025)、2025 年新西蘭天然健康產(chǎn)品《福布斯》年度包裝營銷大獎(Natural Health Products New Zealand Forbes Packaging Marketing Award 2025)、澳大利亞保健品協(xié)會“2024年度原材料供應(yīng)商獎”(Complementary Medicines Australia Raw Material Supplier of the Year Award 2024)，以及2024年的年度健康老齡化原料大獎(NutraIngredients-Asia Healthy Ageing Ingredient of the Year Award 2024)。

來源：中華網(wǎng)

相關(guān)知識

針灸如何幫助緩解女性更年期癥狀
《自然》子刊研究：運動可逆轉(zhuǎn)衰老過程，為健康老齡化帶來新希望
研究發(fā)現(xiàn)：晚年熱量限制顯著延長壽命，為健康老化帶來希望
科學(xué)與健康｜守住女性的“母親夢”！讓更多育齡女性留住生育希望
糖尿病緩解新希望：體重管理帶來的“健康重啟”
國人健康新挑戰(zhàn)｜睛靈耳項目帶來希望之光
最新研究顯示：中國男性比女性更健康
關(guān)注女性健康，K藥新適應(yīng)證獲批為宮頸癌治療帶來新突破
聚焦女性私處菌相，益生菌賽道將迎來下一個爆點？
國內(nèi)聚焦骨關(guān)節(jié)健康現(xiàn)狀與診療習(xí)慣研究報告正式發(fā)布

網(wǎng)址: 新研究聚焦線粒體健康為緩解更年期癥狀帶來希望，我國超85%適齡女性或因此獲益 http://www.gysdgmq.cn/newsview1833028.html