生活中有很多因素會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肝膽濕熱的現(xiàn)象，最常見的癥狀有惡心嘔吐、腹脹、大便或閉或溏等。一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，基本上就可以斷定是肝膽濕熱了，對(duì)于這部分患者而言必須要盡早調(diào)理。長(zhǎng)時(shí)間的肝膽濕熱對(duì)人體健康影響非常大，可以調(diào)理的方法有很多，除了要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，同時(shí)還可以通過食療調(diào)理。
一、黃花菜瘦肉湯
食材：黃花菜30克、精瘦肉60克
做法:
1.黃花菜泡發(fā)，清洗干凈備用;精瘦肉清洗干凈，剁碎后備用;
2.將黃花菜與瘦肉一塊放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮湯服用。
黃花菜瘦肉湯對(duì)急性黃疸型肝炎具有很好的治療作用，除此之外還有像慢性乙型肝炎，這些都是肝膽濕熱者的常見并發(fā)癥，因此應(yīng)該適當(dāng)多食用些黃花菜瘦肉湯。
二、黃花菜粥
食材：黃花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖適量
做法：
1.黃花菜清洗干凈，備用;糯米淘洗干凈，備用;
2.將黃花菜與糯米、瘦肉一塊煮成粥食用，每日1～2次。
黃花菜粥具有清熱涼血、消腫、利尿、止痛的作用，尤其是對(duì)急性黃疸型肝炎更具有有效的治療作用?？梢哉f慢肝屬肝膽濕熱型，因此患者必須要多吃些具有涼血功效的食物。
三、五汁飲
食材：梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克
做法：
1.荸薺清洗干凈，去皮后備用;藕清洗干凈，備用;梨清洗干凈，備用;
2.將準(zhǔn)備好的五種食材用器械或容器，粉碎絞汁飲用。
五汁飲的主要作用有清熱解毒，生津止瀉，經(jīng)常飲用還可以幫助肝膽濕熱患者有效的緩解各種不適癥狀。尤其是慢性肝膽濕熱型患者，經(jīng)常飲用治療效果更加明顯。
