4種心臟不適癥狀要注意??強健心臟方法get
心里突然“咯噔”一下，偶爾“漏跳”一拍，還伴隨著莫名的失落感，甚至“心慌慌”
不少人都有過類似的經歷，尤其常見于年輕人。很多人擔心是不是心臟出了問題?
??當出現(xiàn)以下4種癥狀，真有可能是心臟出問題了
1?心臟頻繁「咯噔」一下，有漏拍感
心臟的漏拍感，或者像電梯下沉一樣突然的失重感，很可能是心臟早搏。心臟偶爾“跳錯拍”是正常的，一天幾次乃至幾十次都在正常范圍內。但如果發(fā)生頻率很高，甚至每分鐘就早搏5～6次，那就需要去醫(yī)院做個心電圖，讓醫(yī)生判斷需不需要干預。
2?無緣無故心跳加速，又突然恢復正常
如果無緣無故突然心跳加速，心臟像要跳出來一樣，然后又在沒有任何征兆的情況下，突然恢復正常，要考慮陣發(fā)性室上性心動過速的可能性。建議出現(xiàn)上述情況，可以到醫(yī)院做電生理檢查確診，確診后可以通過射頻消融術根治。
3?跑步、爬樓梯時出現(xiàn)胸口疼痛，停下休息慢慢緩解
運動時胸痛，休息后緩解，是很典型的冠心病心絞痛癥狀。需要提醒的是，凌晨突發(fā)的胸痛也應高度警惕心臟問題。不要猶豫，快速撥打急救電話。
4?快走等輕度活動時會氣喘吁吁、十分疲憊
如果在做一些常規(guī)體力活動，比如走路稍快一點、爬兩三層樓梯就會氣喘、心悸或者過度疲勞，可能是左心功能不全（左心功能衰竭）的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這些情況，建議早看醫(yī)生，早干預，延緩心功能不全進展。
心臟不舒服，首要的是去醫(yī)院檢查，確定病因??
其次，心臟相關疾病最重要的是預防，以下15個強健心臟的小妙招快收藏起來！
1、定期體檢
2、了解家族病史???
3、與不健康零食告別
4、少吃糖
5、遠離油炸食品
6、多攝入膳食纖維
7、選擇健康脂肪
8、常冥想
9、減壓
10、保證睡眠
11、徹底戒煙
12、每天快步走
13、鍛煉達到出汗程度?
14、保持健康體重
15、吃點優(yōu)碧歐輔酶Q10：有助于強健心臟，改善心功能，營養(yǎng)心肌，同時輔助緩解壓力，擁有好睡眠。

2023-12-22 21:24

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