昨天在外面的時(shí)候買了幾根香蕉，家里還有一些牛奶，我記得香蕉是可以和牛奶一起榨汁喝的，請(qǐng)問香蕉牛奶榨汁有什么功效呢？下面一起來看看吧！

補(bǔ)充能量

香蕉牛奶汁的味道可口，采用的主要原材料是香蕉和牛奶，香蕉和牛奶口感香甜、營(yíng)養(yǎng)豐富，從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，牛奶高鈣，蛋白質(zhì)含量也高，食用牛奶后能為人體提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；而香蕉口感柔軟，食用香蕉后可以為人體提供多種維生素和礦物質(zhì)、微量元素，將香蕉牛奶榨汁飲用，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為身體提供充足的能量。

美容養(yǎng)顏

香蕉牛奶汁的主要成分是香蕉，香蕉是一種常見水果，聞起來香甜，吃起來軟滑，營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，在香蕉果肉中含有一種抗氧化成分——兒茶素，以及多種維生素，所以，食用香蕉有勻凈膚色，保養(yǎng)肌膚的作用，從功效的角度來說，經(jīng)常吃香蕉還有助于排出體內(nèi)毒素，女性食用香蕉后，還可以潤(rùn)腸通便，有效淡化色斑，提亮膚色；牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，在牛奶含有大量蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而且牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分很容易被身體消化和吸收，適當(dāng)?shù)氖秤孟憬杜Ｄ讨梢员ｐB(yǎng)身體、美容排毒。

增強(qiáng)免疫力

香蕉和牛奶，一個(gè)是口感清軟的水果，一個(gè)是液體飲品，混合榨汁飲用，口感較為絲滑，再不營(yíng)養(yǎng)的角度來說，在香蕉牛奶汁中含有大量蛋白質(zhì)、卵磷脂、鉀離子和纖維素等成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┫憬杜Ｄ讨梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充多種所需的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充能量、提高身體免疫力，體質(zhì)較為虛弱的人群日常可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍﹣磉M(jìn)行身體調(diào)理。

通便、助消化

香蕉牛奶汁味道清甜可口、營(yíng)養(yǎng)元素也多，在香蕉牛奶汁中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鉀，磷，鐵，碳水化合物以及維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，在營(yíng)養(yǎng)功效上來說，食用香蕉有通便效果，適量飲用一些香蕉牛奶汁，可以起到清熱潤(rùn)腸的作用，便秘的人食用香蕉牛奶汁后，還可以促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，有利于消化。

香蕉牛奶榨汁要加水嗎

按個(gè)人需求決定即可。

香蕉牛奶榨汁一般不額外加水，牛奶本身就是一種液體，經(jīng)過處理后，香蕉的膳食纖維結(jié)構(gòu)被打碎，牛奶的液體質(zhì)地會(huì)讓香蕉牛奶汁的味道變得絲滑、可口，不過，若是香蕉放得比較多的話，也可以在榨汁的時(shí)候放一些水，這樣的話，榨出來的香蕉牛奶汁味道會(huì)比較清爽，另外，一些不喜歡吃黏膩口感的人群，也可以在榨香蕉牛奶汁的時(shí)候加水來稀釋，總之，具體情形以個(gè)人的喜好為準(zhǔn)。

相關(guān)知識(shí)

牛奶香蕉榨汁可以減肥嗎
喝養(yǎng)樂多香蕉榨汁減肥嗎 酸奶香蕉榨汁
香蕉酸奶榨汁
【香蕉和什么榨汁】香蕉搭配什么一起榨汁好吃
【香蕉牛奶汁的功效】香蕉牛奶汁的做法
香蕉和什么一起榨汁好喝 香蕉榨汁可以配什么
香蕉火龍果酸奶榨汁功效
酸奶香蕉榨汁
香蕉與什么水果榨汁好喝？
香蕉和酸奶可以一起榨汁嗎

網(wǎng)址: 香蕉牛奶榨汁有什么功效 香蕉牛奶榨汁要加水嗎 http://www.gysdgmq.cn/newsview1844289.html