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跳繩健身時(shí)，正確的發(fā)力方式是

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月23日 10:48

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螞蟻莊園5月20日問(wèn)題：

答案：手腕發(fā)力

解析：?跳繩健身時(shí)正確的發(fā)力方式是手腕發(fā)力?。跳繩時(shí)，主要依靠手腕的旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)繩子，而不是大幅度揮動(dòng)整個(gè)胳膊。正確的發(fā)力方式要求手臂相對(duì)固定，肘部貼近身體，利用手腕的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)控制繩子的速度和節(jié)奏。如果用整個(gè)胳膊發(fā)力，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作幅度過(guò)大、體力消耗快且難以維持長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)跳躍?

以上就是這次螞蟻莊園5月20日每日一題答案的全部?jī)?nèi)容了，希望能夠幫助到大家~

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