很多女性在懷孕之后，都是充滿喜悅以及期待的，期待自己有一個健康的寶寶。但是整個孕期過程是非常難熬的，因為懷孕之后身體內(nèi)部激素水平的變化會導致很多問題的出現(xiàn)，身體會出現(xiàn)各種異常改變，這都需要孕婦去適應(yīng)并且去克服的。要想有一個健康的寶寶，在孕期最好護理是非常重要的。護理到位不僅是對寶寶好，對孕婦自身也有好處，有利于產(chǎn)后的快速恢復。

那么孕期如何護理呢？

1、健康飲食

在懷孕期間，需要補充各種營養(yǎng)，要做到營養(yǎng)健康均衡。但是要注意的是，營養(yǎng)補充也是要適當?shù)?，太多或者是太少都不恰當。如果補充營養(yǎng)過多，不僅僅會導致孕婦發(fā)胖，還會導致胎兒肥胖，甚至出現(xiàn)巨大兒，這種情況下會影響到產(chǎn)婦順利生產(chǎn)。如果營養(yǎng)不足，也會導致胎兒營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，甚至容易出現(xiàn)各種疾病。因此，在懷孕期間，一定要有科學合理的飲食結(jié)構(gòu)。

2、定期產(chǎn)檢

懷孕后定期做產(chǎn)檢，大部分人都知道，但是真正做到的人卻很少。尤其是在懷孕初期，一些孕婦覺得沒什么大礙沒必要去檢查，甚至將大部分精力放到工作上。還有些生過孩子的女性，認為自己有經(jīng)驗并且身體素質(zhì)很好，沒必要總是去檢查，甚至認為白花錢。這些想法都是錯誤的，在整個孕期，定期檢查是很重要的，這樣才可以隨時了解起自身情況以及胎兒的情況，避免一些危險現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3、做好皮膚護理

愛美是女生的天性，但是在懷孕之后，由于體內(nèi)激素水平的變化，會導致女性皮膚也出現(xiàn)問題，臉上長斑、膚色暗沉都是很常見的。有些孕婦覺得懷孕之后就沒必要再去護理皮膚了，這想法是錯誤的，懷孕之后更應(yīng)該注重對皮膚的護理，可以使用一些孕婦專用護膚品，這些成分也是比較安全的。只有做好護理，才可以保證自己的皮膚維持好的狀態(tài)。

4、注意補鈣

懷孕以后，體重逐漸增加，隨著胎兒的不斷長大，對孕婦的腰椎也會產(chǎn)生壓迫，尤其是對于那些懷有雙胎或者多胎的孕婦，對骨骼的影響更大，因此很多孕婦會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。因此在孕期一定要注意多補鈣，減緩對骨骼的影響。

孕期要做好的護理有很多，對于以上幾點都是很好做到的，只需要日常生活多多留意，并且聽從醫(yī)生的叮囑，才可以有一個健康的寶寶，也才可以保證自己的身體健康狀態(tài)。

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