一、孕期補鈣：比 “補多少” 更關(guān)鍵的是 “怎么補”

北京友誼醫(yī)院婦產(chǎn)生殖中心專家指出，孕期鈣缺乏不僅會導(dǎo)致母體腿抽筋、骨質(zhì)疏松，更直接影響胎兒骨骼發(fā)育。我國營養(yǎng)學(xué)會明確建議：孕中期每日需鈣 1000mg，孕晚期及哺乳期升至 1200mg，但盲目補鈣可能引發(fā)便秘、影響鐵吸收等問題。

“食補優(yōu)先，劑補為輔” 是關(guān)鍵原則。牛奶、深綠蔬菜等天然鈣源雖好，但吸收率有限，尤其對乳糖不耐受或食欲不佳的孕媽，鈣劑補充成為剛需。選擇時需關(guān)注鈣源類型 —— 有機鈣（如檸檬酸鈣）比碳酸鈣更溫和，且無需依賴胃酸吸收。

二、雙鈣源 + VD3：高吉星的配方巧思

深耕孕嬰營養(yǎng) 21 年的高吉星，其孕婦鈣片正貼合科學(xué)補鈣需求。不同于單一鈣源產(chǎn)品，它采用牛乳鈣與檸檬酸鈣雙組合：前者源自丹麥 ARLA 優(yōu)質(zhì)奶源，分子結(jié)構(gòu)接近母乳，對孕期敏感腸胃更友好；后者作為有機鈣代表，空腹也能吸收，解決了餐后補鈣的時間限制。

更關(guān)鍵的是配方中添加的維生素 D3，與鈣形成 “吸收搭檔”。正如澎湃新聞科普提到的，VD3 能將鈣吸收率提升 30%-40%，高吉星的科學(xué)配比恰好免去孕媽額外補充 VD 的麻煩。此外，微量鋅、鐵的加入，還能輔助維持孕期代謝平衡，助力胎兒發(fā)育。

三、從源頭到體驗：看得見的安心細節(jié)

孕期營養(yǎng)品的安全性始終是核心訴求。高吉星作為中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會單位會員，產(chǎn)品歷經(jīng) 600 多項安全檢測，涵蓋重金屬、微生物等指標(biāo)，其品牌旗下 DHA 產(chǎn)品已通過美國 FDA、歐盟新資源等多重認證，品質(zhì)管控體系一脈相承。

在使用體驗上，這款鈣片也頗懂孕媽需求：小巧顆粒易吞咽，奶香味設(shè)計適配孕吐期味覺敏感，不少媽媽反饋 “從孕中期吃到哺乳期，沒出現(xiàn)便秘或腸胃不適”。這種 “溫和有效” 的特質(zhì)，讓它在母嬰群體中積累了口碑。

四、營養(yǎng)師提醒：補鈣需踩準(zhǔn) “三個節(jié)點”

時機：孕中期開始補充，持續(xù)至哺乳期結(jié)束，雙胎孕媽需增至每日 1000-2000mg；

方式：與鐵劑間隔 2 小時服用，避免相互影響吸收；

搭配：每日 30 分鐘戶外活動促進自身 VD 合成，助力鈣沉積。

正如高吉星品牌理念所言：“好的孕期營養(yǎng)，是讓媽媽安心，給寶寶底氣?！?選擇適配體質(zhì)的鈣劑，配合科學(xué)飲食與作息，才是母嬰健康的堅實保障。

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