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零下4℃躺著瘦？揭秘冷凍溶脂塑形魔法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月12日 17:06

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（來(lái)源：澎湃新聞）

基金資助：上海市長(zhǎng)寧區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)“美時(shí)美課：皮膚大健康科技志愿者服務(wù)”（科普部〔2025〕KPB035號(hào)）

（標(biāo)題圖：零下4℃，“躺瘦”治療-本圖AI繪制）（標(biāo)題圖：零下4℃，“躺瘦”治療-本圖AI繪制）

產(chǎn)后三年的王女士，一直堅(jiān)持健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，體重已經(jīng)回到產(chǎn)前，但腹部的“小肚子”卻異常頑固，以前合身的褲子怎么都系不上扣子。盡管嘗試過(guò)多種運(yùn)動(dòng)和飲食控制方法，但效果甚微。最近，她聽(tīng)說(shuō)有一種“冷凍溶脂”的減脂技術(shù)，據(jù)說(shuō)不用揮汗如雨，不必節(jié)食挨餓，躺著就能讓煩人的拜拜肉、小肚腩悄悄“消失”。抱著半信半疑的態(tài)度，她決定先了解一下這種“躺著就能瘦”的黑科技。

一、什么是“冷凍溶脂”？

冷凍美容技術(shù)-冷凍溶脂（Cryolipolysis）是一種非侵入性減脂技術(shù)，通過(guò)選擇性低溫誘導(dǎo)脂肪細(xì)胞凋亡，實(shí)現(xiàn)局部減脂塑形[1]。在目前無(wú)創(chuàng)塑形減脂的臨床治療中，冷凍溶脂憑借治療過(guò)程舒適度高、風(fēng)險(xiǎn)較低，單次治療效果顯著（減少10%-25%目標(biāo)部位脂肪）等優(yōu)點(diǎn)，成為無(wú)創(chuàng)局部塑形的核心治療選擇[2]。

冷凍溶脂技術(shù)的原理主要是利用脂肪細(xì)胞對(duì)冷刺激的高敏感性發(fā)揮作用（圖1. ），脂肪細(xì)胞因富含不飽和脂肪酸，在低溫環(huán)境下易結(jié)晶并觸發(fā)凋亡機(jī)制，并逐漸被巨噬細(xì)胞清除。因此，相較于皮膚及皮下組織，脂肪細(xì)胞對(duì)低溫更為敏感。設(shè)備可以把皮膚和皮下脂肪組織的溫度精準(zhǔn)降低在 -3℃ 至6℃ 之間，在此溫度范圍內(nèi)，可以誘導(dǎo)脂肪細(xì)胞變化，但又不會(huì)對(duì)皮膚造成永久性損傷[3]。

（圖1. 怕“冷”的脂肪，本圖為AI繪制）

二、哪些人群適合“精準(zhǔn)凍結(jié)”？

冷凍溶脂適用于需要局部皮下脂肪減少的人群，特別是BMI指數(shù)在 18.5-30 kg/m2，局部脂肪厚度≥1.5 cm，皮膚彈性良好者，若皮下脂肪層厚度小于1cm，則不適宜冷凍溶脂。局部冷凍減脂塑形常用的部位包括：頦下區(qū)、下頜線、上臂、腰部、大腿和臀部等區(qū)域（圖2），尤其是腹部、側(cè)腰、上臂等部位。

（圖2. 冷凍溶脂治療適宜部位）

若想初步自我評(píng)估自己是否適合冷凍溶脂，可以使用捏持測(cè)試：手指捏起身體腹部、腰部或者大腿等的皮膚和軟組織，捏起來(lái)的部分主要就是皮下脂肪。不過(guò)最終判斷，還需要結(jié)合專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估及超聲等相關(guān)檢測(cè)。

三、禁忌與風(fēng)險(xiǎn)提示

需要注意的是，有寒冷氣溫誘導(dǎo)性疾病史，如冷球蛋白血癥、寒冷性蕁麻疹及血液循環(huán)不良等病史者，不宜進(jìn)行冷凍溶脂治療。真空負(fù)壓可能導(dǎo)致并發(fā)癥，若治療部位或鄰近區(qū)域有疝氣病史、手術(shù)疤痕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎治療。此外，女性備孕、妊娠及產(chǎn)后1年內(nèi)避免腹部冷凍溶脂治療。

四、多長(zhǎng)時(shí)間可以見(jiàn)效？

冷凍溶脂治療通常1-2次左右就可以達(dá)到理想效果（圖3），單部位每4–8周治療一次。一般最佳效果普遍于治療后12 - 24周出現(xiàn)，部分個(gè)體可能在治療后3周內(nèi)出現(xiàn)局部皮膚張力增加或輕微體積縮小的初步輪廓改善的表現(xiàn)[4]。由于溶脂治療是針對(duì)局部脂肪細(xì)胞的減少，因此，冷凍溶脂重點(diǎn)改善的是“維度”，而并非“重量”，通常醫(yī)生使用高頻超聲測(cè)量治療區(qū)皮下脂肪層厚度、體脂率腰臀比等[5]客觀方法評(píng)估療效。此外，冷凍溶脂后要經(jīng)歷不同階段的炎癥反應(yīng)，炎細(xì)胞浸潤(rùn)通常在30天達(dá)到峰值，脂肪細(xì)胞凋亡的生物學(xué)進(jìn)程因人而異，因此做了治療的小伙伴千萬(wàn)不要誤以為治療后“立竿見(jiàn)影”，建議在治療后1個(gè)月、3個(gè)月進(jìn)行療效的評(píng)估。

盡管冷凍溶脂不能有立竿見(jiàn)影的效果，但與傳統(tǒng)的吸脂手術(shù)比較，冷凍溶脂不僅操作全程無(wú)創(chuàng)、風(fēng)險(xiǎn)小，還具有漸進(jìn)式脂肪代謝的優(yōu)勢(shì)，這樣皮膚就有足夠時(shí)間回彈收縮，幾乎杜絕了傳統(tǒng)抽脂“瞬間挖空”導(dǎo)致的松弛、凹凸或色沉。當(dāng)然，要獲得良好的療效，治療前專業(yè)醫(yī)生對(duì)治療區(qū)域的評(píng)估和點(diǎn)位標(biāo)記設(shè)計(jì)至關(guān)重要，并影響效果。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的脂肪分布情況及美學(xué)需求，選用適配手具（圖4），精準(zhǔn)貼合不同曲線，實(shí)現(xiàn)“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”個(gè)性雕刻[6]。

（圖3. 標(biāo)準(zhǔn)化冷凍溶脂治療前后對(duì)照，上列為治療前，下列為單次治療次后）

（圖4. 冷凍溶脂治療適配器，不同尺寸及外觀的手具用于滿足不同治療部位治療需求）（圖4. 冷凍溶脂治療適配器，不同尺寸及外觀的手具用于滿足不同治療部位治療需求）

王女士聽(tīng)完聽(tīng)完醫(yī)生的講解，對(duì)冷凍溶脂技術(shù)有了更深入的了解，也打消了心中的疑慮，她決定嘗試這種新技術(shù)。在正式開(kāi)始治療之前，醫(yī)生對(duì)王女士進(jìn)行了全面的身體檢查和脂肪分布評(píng)估。檢查結(jié)果顯示，王女士的BMI指數(shù)為24kg/m2，腹部超聲提示脂肪層厚度2.2cm，適合進(jìn)行冷凍溶脂治療。醫(yī)生在充分評(píng)估及全面告知治療風(fēng)險(xiǎn)及相關(guān)注意事項(xiàng)后，開(kāi)始了治療。

醫(yī)生首先對(duì)她的腹部進(jìn)行了清潔，并涂抹了一層保護(hù)凝膠。然后，將冷凍溶脂設(shè)備的手具精準(zhǔn)地放置在腹部脂肪堆積的部位。治療剛開(kāi)始，王女士明顯地感受到了儀器帶來(lái)的冰涼感和吸力，但大約10分鐘后身體就逐漸適應(yīng)了。治療大約持續(xù)一個(gè)多小時(shí)，王女士一邊刷手機(jī)，一邊想象著自己平坦的小腹，時(shí)間很快就過(guò)去了。“感覺(jué)怎么樣？”醫(yī)生輕聲問(wèn)道，“還不錯(cuò)，就是有點(diǎn)冷，但完全可以接受?！蓖跖炕卮鸬馈?/p>

治療結(jié)束后，醫(yī)生細(xì)心地為王女士的腹部進(jìn)行了專業(yè)的按摩，以促進(jìn)脂肪細(xì)胞的破裂和代謝，并叮囑治療后2-3周適當(dāng)多飲水。治療后會(huì)有短暫性紅斑、麻木及淤青，一般不需要特殊處理，多數(shù)可自行恢復(fù)。但極少數(shù)可能出現(xiàn)冷灼傷、脂肪增生等嚴(yán)重反應(yīng)，如若出現(xiàn)需要盡早就醫(yī)處理[7]。

四. 治療后如何長(zhǎng)久維持效果？

1. 按摩塑形：治療結(jié)束后醫(yī)生會(huì)在治療部位進(jìn)行2分鐘人工按摩，這可以促進(jìn)脂肪細(xì)胞的進(jìn)一步代謝減少。雖然按摩時(shí)會(huì)有輕微疼痛，但為了效果術(shù)后按摩還是很有必要的。研究顯示治療結(jié)束后立即進(jìn)行2分鐘按摩，其脂肪層減少厚度較非按摩側(cè)高出68%[8]，這說(shuō)明即刻有效充足的按摩有助于提升效果。后續(xù)幾天也可自己居家每天輕柔按摩一次，以便加快凋亡脂肪細(xì)胞代謝。

2. 保持好習(xí)慣：冷凍溶脂治療顯效較為緩慢，因此，不要急于求成，在這個(gè)過(guò)程中，建議術(shù)后2-3周適當(dāng)多飲水（每日喝水量1.5 - 2L左右），后續(xù)保持健康飲食和適度運(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于治療維持更長(zhǎng)期的效果。因?yàn)?，雖然經(jīng)治療清除的脂肪細(xì)胞不會(huì)再生，但若暴飲暴食，或激素水平波動(dòng)，殘留脂肪細(xì)胞仍會(huì)變大，因此生活方式的維持非常重要。

3. 聯(lián)合治療：冷凍溶脂與射頻緊膚聯(lián)合治療，可以進(jìn)一步提升皮膚及皮下組織緊致塑形的效果。一般先做冷凍溶脂治療，2-4周后再行射頻緊膚。

冷凍溶脂作為一種有效的局部減脂手段，為那些希望通過(guò)非手術(shù)方式改善身材的人提供了一個(gè)安全且有效的選擇。然而，冷凍溶脂是局部塑形手段，不能替代運(yùn)動(dòng)飲食，僅適用于局部脂肪堆積者。此外，該治療并非適用于所有人，效果也因人而異。在選擇冷凍溶脂之前，必須選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和具備專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)生進(jìn)行全面的身體檢查和咨詢，以確保治療的安全性和效果。隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，冷凍溶脂有望在未來(lái)為更多人帶來(lái)更理想的身材管理方案。

參考文獻(xiàn)：

[1] Barbara, Kania, David J, Goldberg, Cryolipolysis: A promising nonsurgical technique for localized fat reduction.[J] .J Cosmet Dermatol, 2023, Nov;0(0):1-7.

[2] Sun Y, Choi, Jae W, Park, Young G, Koh et al. Cryolipolysis for abdominal subcutaneous fat reduction: A prospective, multicenter, single arm, clinical study.[J] .Dermatol Ther, 2022, 35(9):e15717

[3] Suzanne L, Kilmer, Burns, Brian D, Zelickson, Safety and efficacy of cryolipolysis for non-invasive reduction of submental fat.[J] .Lasers Surg Med, 2016 Jan;48(1):3-13

[4] Daniel P, Friedmann, Jatin, Kommera, Prishita, Durga et al. Evaluating Real-World Use and Adverse Events from 3262 Patients Treated with 18,203 Cycles of Cryolipolysis for Localized Fat Reduction: A Multi-Location Practice Retrospective Chart Review.[J] .Aesthet Surg J, 2025, 0: 0.

[5] Morgan, Murphrey, Lilit, Garibyan, Cryolipolysis: The future of cryolipolysis.[J] .J Cosmet Dermatol, 2023, Nov.(0):37-47.

[6] Michael J, Ingargiola,Saba, Motakef,Michael T, Chung et al. Cryolipolysis for fat reduction and body contouring: safety and efficacy of current treatment paradigms.[J] .Plast Reconstr Surg, 2015, 135: 1581-1590.

[7] Michael J, Stein, Darren, Smith, Christopher, Chia et al. Paradoxical Adipose Hyperplasia Following Cryolipolysis.[J] .Aesthet Surg J, 2024, 44(10):1063-1071.

[8] Gerald E. Boey, Jennifer L. Wasilenchuk. “Enhanced clinical outcome with manual massage following cryolipolysis treatment: A 4-month study of safety and efficacy.” Lasers in Surgery and Medicine ,2014,46:20126.

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