環(huán)球時(shí)報(bào)-生命周刊(杜海燕)
    細(xì)心的人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在一年四季中，夏天是頭發(fā)***容易脫落的季節(jié)。那么，是什么原因?qū)е孪募靖菀酌摪l(fā)，我們又該采取怎樣的防御和治療措施呢？其實(shí)，這種現(xiàn)象除了取決于特定的氣候之外，不良生活方式帶來(lái)的負(fù)面影響也是非常嚴(yán)重的。

    首先，盛夏陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。

    所以，應(yīng)該盡量避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少到陽(yáng)光下活動(dòng)，像保護(hù)皮膚那樣保護(hù)頭發(fā)。外出時(shí)，***戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

    其次，夏季氣候炎熱，身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落的原因。

    在夏季，應(yīng)注意勤洗頭。洗頭時(shí)，用雙手指尖摩擦頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。

    另外，蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，它通常在肉類物質(zhì)中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，致使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)成分供給不足，這才是夏季容易脫發(fā)的重要原因。

    因此，夏天應(yīng)多注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素Ａ等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且，醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水，以防止脫發(fā)的加重。

    此外，隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，以及競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們精神上的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好（如喝酒、上網(wǎng)聊天、打麻將、熬夜等），必然使人身心疲憊，日積月累導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會(huì)因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了，思想的苦惱，其實(shí)會(huì)加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴(yán)重。

    如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，我們?cè)撊绾握_對(duì)待呢？又該怎樣積極治療呢？

    專家指出，對(duì)于脫發(fā)的治療，應(yīng)針對(duì)病因，采取適當(dāng)措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會(huì)重新長(zhǎng)出新發(fā)；如屬疾病導(dǎo)致，應(yīng)治療原發(fā)疾??；如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，治療一方面要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要選用一些調(diào)治根本的純中藥長(zhǎng)期服用。

    所以盛夏季節(jié)，針對(duì)加重的脫發(fā)現(xiàn)象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)理頭發(fā)，堅(jiān)持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。此外，要注意勞逸結(jié)合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現(xiàn)象得到有效緩解。

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