“狗咬呂洞賓，不識(shí)好人心！”張姨被林叔氣得破口大罵。

“你就是吃飽了沒事干，改改你這多管閑事的臭毛病吧！”

林叔一邊甩棗子一邊暴躁地喊道，聲音震驚了附近的鄰居，一切的起因都是林叔的胃病。

年輕時(shí)因工作原因，吃不上飯，林叔患慢性胃病。 雖然治療及時(shí)、無(wú)生命危險(xiǎn)，但幾十年來(lái)時(shí)不時(shí)犯點(diǎn)小毛病也是家常便飯，尤其是到了晚年，會(huì)得胃病。
林叔胃病使張姨非常警惕，害怕林叔病繼續(xù)加重，多在林叔飲食管，不明林叔自己管得嚴(yán)，飲食自由
其實(shí)，紅棗也是水果的一種。 為什么張姨不讓林叔吃呢？ 紅棗對(duì)胃病患者有害嗎？
一起尋找答案吧。
一、有胃病就不能吃水果嗎？
水果是現(xiàn)代人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休閑的必不可少的東西，人們認(rèn)為水果有益健康，但也有人認(rèn)為胃病患者不適合吃水果。 否則會(huì)刺激胃腸道，加重病情。 這個(gè)想法仔細(xì)探究是沒有道理的。
中醫(yī)認(rèn)為水果有寒、熱、平三種性質(zhì)，而生活中常見的水果多以寒戰(zhàn)為主，胃病患者也往往身體發(fā)涼虛弱，吃太多寒戰(zhàn)水果可能會(huì)加重病情。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，水果多以酸和甜為主，甜的水果進(jìn)入人體后最終也會(huì)轉(zhuǎn)化為酸。 另一方面，胃炎患者常有胃酸過(guò)多引起的泛酸、胃痛癥狀。 這個(gè)時(shí)候吃水果的話，人體內(nèi)的胃酸會(huì)增加。 像火烈鳥油和雪上加霜一樣，癥狀會(huì)惡化。

廣東省中醫(yī)院脾胃病科陳延醫(yī)生曾表示，絕大多數(shù)胃病患者都不適合吃水果，但是凡事沒有絕對(duì)，萎縮性胃炎患者吃一些酸甜水果還會(huì)對(duì)治療起到輔助作用，因此要辯證地看待水果，不可一概而論。

水果中也不完全是對(duì)胃病患者有害的，就拿蘋果和香蕉來(lái)說(shuō)，蘋果易消化，本身富含果膠食用后不僅不會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)緩解腹瀉、便秘等癥狀。

而香蕉富含鉀元素，可以平衡電解質(zhì)紊亂，比較適合因胃病嘔吐、腹瀉造成脫水癥狀的患者。當(dāng)然如果癥狀嚴(yán)重還是要靠正規(guī)治療，香蕉、蘋果也只是起到輔助治療的效果。

二、得了胃病后，4種水果再愛吃也要管住嘴，避免傷身

如上所述，水果中大多以寒涼為主，這些水果很容易成為胃病的誘因，因此一定要控制攝入量。這4種水果，胃病患者要多加注意！

鮮棗：鮮棗等富含膳食纖維的水果和食物，對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)，膳食纖維不能被人體吸收，食用它可以延緩腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到控制血糖速度的目的，但是對(duì)胃病患者來(lái)說(shuō)，本身吸收功能就下降了，再補(bǔ)充膳食纖維就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，再加上一些粗糙的膳食纖維還可以損傷腸胃黏膜，產(chǎn)生副作用。

柿子：柿子雖然美味，但是含有較多的鞣酸、單寧等物質(zhì)，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，尤其是和胃酸產(chǎn)生協(xié)同作用，對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)很大。

山楂：山楂也富含單寧、果膠等物質(zhì)，少量食用可以達(dá)到消食健胃的目的，但是過(guò)量或胃病患者食用就會(huì)刺激腸胃黏膜，導(dǎo)致更大的負(fù)擔(dān)和損傷，得不償失。

檸檬：檸檬、李子、楊梅等水果口感偏酸，健康人群適量食用可以促進(jìn)胃酸、消化酶的分泌，但是胃病患者食用就會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引發(fā)反酸癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起腸胃不適、食欲不振，因此要盡量少吃。

提醒：冰鎮(zhèn)水果也不建議食用！因?yàn)榻?jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的水果比較寒涼，對(duì)胃病患者來(lái)說(shuō)就是外寒的來(lái)源，很容易增加寒氣，誘發(fā)疾病，得不償失。

三、水果雖好，但這3類人吃水果之前要三思

在大眾的印象中，水果對(duì)人體都是多有益處，但是正如胃病患者不適合吃上述幾種水果一樣，有3類人也不適合吃一部分水果，吃前“三思”不能少！

第一、胃酸過(guò)多的人不適合吃有機(jī)酸含量高的水果，有機(jī)酸過(guò)多，水果一般都泛酸，食用后會(huì)促進(jìn)消化酶和胃酸的分泌，但是對(duì)胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，就是烈火烹油，胃酸增加很容易引起胃部泛酸、嘔吐等癥狀，因此胃酸過(guò)多、胃潰瘍、胃炎患者都應(yīng)少吃。

第二、減肥人群不適合吃熱量過(guò)高的水果，比如：牛油果、榴蓮和椰子等，這些水果的熱量比瘦肉都高，其中牛油果含有15.3%的脂肪、榴蓮含有27%的糖分和5%的脂肪、葉子脂肪含量12%，由此可見，對(duì)減肥人群來(lái)說(shuō)，吃這些水果，就是一邊減肥一邊吃“肉”，效果自然上不去。

第三、糖尿病患者不適合吃升糖指數(shù)高的水果，升糖指數(shù)GI是指水果被食用后人體血糖升高的速率，由于人體對(duì)水果的吸收率和水果中的含糖量、脂肪含量都各有差異，因此水果的升糖指數(shù)也差異較大，糖尿病患者吃水果一定要參考含糖量和升糖指數(shù)，嚴(yán)格把控，如：芭蕉、芒果、鮮棗等就不適合糖尿病患者吃。

四、想要養(yǎng)好胃，3件事情要做好

胃是人體消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的主要場(chǎng)所，一個(gè)好胃是健康的基本保障，因此生活中，人們一定要重視腸胃保養(yǎng)，3件事建議要做好！

1.注意飲食

保養(yǎng)腸胃一定要避免這些食物，如：寒涼水果、冰飲、甜膩多脂的食物、刺激性食物和生冷海鮮的食用，如果要吃一定要把握好季節(jié)和攝入量。日常飲食應(yīng)該以溫?zé)崾澄餅橹鳌責(zé)衢_水為輔，再加上良好的飲食習(xí)慣，比如：保持規(guī)律的飲食節(jié)律、增加食物多樣性、定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽

2.拒絕酒精

酒精傷肝也傷胃，酒精在進(jìn)入人體后，有一部分會(huì)被腸胃吸收，而酒精和腸胃黏膜接觸會(huì)產(chǎn)生刺激和損傷，常年酗酒的人很容易發(fā)展為慢性胃病。

由此可見，想要腸胃健康一定要戒酒，早戒酒早健康，如果因特殊原因?qū)嵲诮洳涣司?，在飲酒前可以吃一些食物墊墊胃，避免酒精和腸胃直接接觸，比如：牛奶、肥肉、小菜等。

3.注意酸堿平衡

胃酸是人體內(nèi)消除有害細(xì)菌、分解食物必不可少的一環(huán)，它的多少會(huì)影響到腸胃功能，也會(huì)體現(xiàn)在酸堿平衡上，因此注意腸胃里的酸堿平衡，就要把控好胃酸。胃酸過(guò)少可以食用雞湯、酸類水果、肉湯等促進(jìn)胃酸分泌，胃酸過(guò)多可以吃饅頭、牛奶、豆?jié){和面包等中和。

寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會(huì)讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過(guò)膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會(huì)使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來(lái),所以會(huì)表現(xiàn)方面。膽很重要

根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時(shí)間到附近野外采摘些灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,原產(chǎn)地江蘇灌南等地，平時(shí)食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

生活中，只有保證腸胃健康，你才可以品嘗世間萬(wàn)千美味，享受生活，否則只是小小的胃病就會(huì)拖住自由的腳步，讓你無(wú)處可去。已經(jīng)患上胃病的人更要注意飲食，避免加重胃部疾病。希望每個(gè)人都可以擁有一副好腸胃。

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