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泡澡美白瘦身秘籍，快來試試吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月16日 01:36

泡澡美白瘦身秘籍，快來試試吧！
泡澡美白瘦身法

曾經(jīng)，我的皮膚白里透紅，但今年夏天在海邊潛水旅游后，皮膚變得黃黃的了。雖然我喜歡小麥色，但實(shí)在不敢曬成那樣。再加上熬夜和氣血差，手腳冰涼，氣色變得冷黃冷黃的！

為了恢復(fù)白皙肌膚，我嘗試了各種方法。最初，每周去一次美容院藥浴，大約一個(gè)月后，我開始在家泡澡。連續(xù)一周在家泡澡后，氣色和皮膚狀態(tài)明顯改善，皮膚變得細(xì)膩，特別是臉部感覺干凈了許多。而且，我還瘦了，小肚子的肉肉也變薄了！

泡澡小貼士
次數(shù)：身體虛弱的姐妹們可以一周泡一次，慢慢增加次數(shù)，直到身體適應(yīng)為止。
時(shí)間：最好在睡前泡（十點(diǎn)前），泡五分鐘休息五分鐘，循環(huán)三次。如果感到暈眩，就要停止泡澡，出來休息并補(bǔ)水。后期可以逐漸加長(zhǎng)單次泡澡時(shí)間，我是泡10分鐘休息5分鐘，循環(huán)3次。
水溫：初次泡澡時(shí)，用手臂試溫，手臂放進(jìn)水里感到舒適沒有燙感即可。后期可以逐漸加溫，建議溫度在40攝氏度左右。
藥包：根據(jù)自己身體情況配藥材。我身體虛手腳冰冷，所以配的艾草混合藥包為主。

泡澡注意事項(xiàng)
過程中多喝水，盡量喝花茶，可以滋補(bǔ)和美白，補(bǔ)充泡澡流失的水分。
可以食用一些高維C低糖的水果，補(bǔ)充維生素和減輕因泡澡頭暈的癥狀。我一般喜歡吃西柚。
準(zhǔn)備擦汗巾，防止汗流入眼睛。
泡澡后清潔臉部皮膚，敷補(bǔ)水面膜，這樣更好吸收哦。
泡澡藥包不能重復(fù)使用，單次泡，泡前藥包用開水煮十分鐘，效果會(huì)更好。
泡澡水位不能高過胸部心臟位置。

泡澡后，用身體乳或精油及時(shí)護(hù)膚，吸收會(huì)非?？炫?！大家快來試試吧～

番外篇：推薦大家每天吃10顆紅棗，補(bǔ)血養(yǎng)脾有利于提氣色。紅棗最好炒熟或空氣炸鍋180度烤5分鐘至表面微黃，才有效果哦～