24小時健身房

健身和不健身的人，身材特征的差別其實(shí)是很明顯的

肌肉含量不同導(dǎo)致的身材曲線差異、肌肉形狀、走路姿態(tài)等

都能讓人區(qū)分出來

其中還有一點(diǎn)能夠一眼就看出是否有健身習(xí)慣的特征

那就是——青筋

不少喜歡健身的男明星，比如黃景瑜、王嘉爾、李現(xiàn)等

仔細(xì)觀察的話，會發(fā)現(xiàn)他們的青筋特別的明顯，但又不會特別突出

看上去十分性.感，散發(fā)著一身的“攻氣”

肯定會有不少的人有疑惑，為什么健身的人青筋會特別明顯

這又會不會導(dǎo)致健康問題？會不會是靜脈曲張呢？

今天的文章就給大家解惑~

健身er的青筋是什么？

其實(shí)這所謂的“青筋凸起”并不是筋，而是靜脈血管

長期做體力活或健身的人，靜脈血管充盈，會突出體表

當(dāng)體脂率變低的時候，人體的脂肪層變薄

藏在脂肪下的血管很容易就會顯現(xiàn)出來

并且當(dāng)肌肉含量變多的時候，血管需要更多地供氧，于是就會變粗

以及肌肉腫脹的壓.迫，都會讓血管更清晰，這是很正常的

而且青筋的明顯程度，也是判斷健身成果的最直觀的標(biāo)準(zhǔn)

在健身界，如果你的手臂、大腿出現(xiàn)明顯的青筋

都會受到艷羨的目光

另外，在運(yùn)動的時候青筋暴起，也是機(jī)體的正?，F(xiàn)象

因?yàn)閯×疫\(yùn)動之后，運(yùn)動部位的動脈血液供應(yīng)增加

靜脈回流相應(yīng)也會增加

肌肉收縮時可以使靜脈血回流加速

進(jìn)出的血液量就能夠平衡

而運(yùn)動結(jié)束之后，失去肌肉幫助的靜脈回流效率下降

也就會讓血液滯留在組織間，從而撐大了靜脈本身

這一般是短暫的現(xiàn)象

健身之后血管也會受到鍛煉

它能給多個細(xì)胞帶來更多的氧氣

并帶走更多的二氧化碳和其他廢物

增加將血液送往肌肉的毛.細(xì)血管數(shù)量，增加肺活量

大家不用擔(dān)心單純的健身會出現(xiàn)健美運(yùn)動員一樣的“白菜葉”身材

因?yàn)樗麄兡欠N身材，需要經(jīng)過：減.脂-脫水-充碳

沒有進(jìn)行脫水、充碳的話，是不會出現(xiàn)健美運(yùn)動員的身材的

只會是男明星這種散發(fā)美感的身材

所以千萬不要因?yàn)檫@樣就畏懼健身哦！

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