便秘！便秘不僅使人煩，長(zhǎng)期如此，會(huì)引起一系列的問(wèn)題，比如可能會(huì)引起焦慮、暴躁，不安等情緒，還會(huì)使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，脂肪無(wú)法的到分解，導(dǎo)致肥胖。如果長(zhǎng)期便秘，就要想辦法調(diào)理了，而蜂蜜就是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生食療法。蜂蜜這樣喝，就可以做到，清宿便、排腸毒、降體重。

蜂蜜＋芝麻油

芝麻油有潤(rùn)腸通便的效果，搭配蜂蜜的作用更好。

具體方法：1.將蜂蜜與芝麻油按1:5左右比例備好

2.先將蜂蜜倒入碗中攪拌至出泡泡后，再邊攪拌邊倒入芝麻油

3.用小火加熱讓兩者融合即可

4.早起空腹時(shí)飲用，每次飲用10毫升即可。

功效：蜂蜜加芝麻油起到潤(rùn)腸通便的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)有助于排出黑臭宿便，身，排腸毒，體重也悄悄下降。

蜂蜜+陳醋

醋可以改善新陳代謝，加速腸道蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘的作用也很大。

蜂蜜性溫和，有殺菌和解毒效果，有助于體內(nèi)的廢物排出體外，改善新陳代謝功能得，并能加快燃燒體內(nèi)很難消耗而積累下來(lái)的多余脂肪。

蜂蜜+生姜

胃寒的人，如果早上起床空腹能喝一杯生姜蜂蜜茶，可以起到非常好的效果，不僅這樣，還可以刮去腸壁和胃壁上的一些雜質(zhì)，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，讓腸道黏膜變得更加的干凈。將體內(nèi)的宿便排出體外，也就會(huì)改善便秘的情況，同是體重也會(huì)慢慢降下來(lái)。

注：圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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網(wǎng)址: 學(xué)會(huì)蜂蜜巧搭配，助你排出黑宿便，排腸毒，體重悄悄降下來(lái) http://www.gysdgmq.cn/newsview1887072.html