兒童補(bǔ)血吃什么好

2023-12-03 11:08:39閱讀：4061

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兒童補(bǔ)血吃什么好

兒童補(bǔ)血可以吃以下食物或藥物：

1、要提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹需F吸收利用率最高；

2、多吃含鐵比較豐富的食品，比如動(dòng)物血、動(dòng)物的內(nèi)臟、精肉、木耳、紅棗、菠菜等；還可以多食用含鐵豐富的水果，如櫻桃、葡萄、桃子等等；

3、可以服用維生素C，有助于鐵的吸收；

4、如果是嚴(yán)重的貧血，可以合理的服用含鐵的藥品，這些藥品一般是含有二價(jià)的鐵元素，因?yàn)槎r(jià)的鐵元素比較容易吸收，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等等。

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兒童吃什么補(bǔ)血2023-02-26"寶寶如果想要補(bǔ)血，可以首先吃一些動(dòng)物的血制品，例如雞血、鴨血、豬血等，可以將這些動(dòng)物血炒成菜，直接讓兒童來(lái)食用，能夠很好的起到補(bǔ)血的效果。也可以選擇一些大棗來(lái)吃，例如可以將大棗和小米、紅薯煮成粥，能夠很好的起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血的效果，平時(shí)也可以給孩子煮一些蓮子枸杞玉米粥，也有很好的補(bǔ)血作用。n必須讓寶寶廣泛的攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋類(lèi)、奶類(lèi)和瘦肉類(lèi)的食物，當(dāng)身體的營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)以后，也能夠緩解貧血之類(lèi)的疾病，而且要注意多喝白開(kāi)水，促進(jìn)人體的水分供應(yīng)，能很好的起到調(diào)血的效果。也可以酌情給孩子添加蛋白粉這些高熱量的食物，能夠促進(jìn)人體造血機(jī)能的恢復(fù)。"播放語(yǔ)音遲瑛嬌副主任醫(yī)師兒科5252685兒童補(bǔ)血吃什么好2023-11-21"兒童補(bǔ)血，1、要提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹需F吸收利用率最高；2、多吃含鐵比較豐富的食品，比如動(dòng)物血、動(dòng)物的內(nèi)臟、精肉、木耳、紅棗、菠菜等；還可以多食用含鐵豐富的水果，如櫻桃、葡萄、桃子等等；3、可以服用維生素C，有助于鐵的吸收；4、如果是嚴(yán)重的貧血，可以合理的服用含鐵的藥品，這些藥品一般是含有二價(jià)的鐵元素，因?yàn)槎r(jià)的鐵元素比較容易吸收，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等等。"播放語(yǔ)音黃劍副主任醫(yī)師兒科4771073兒童補(bǔ)血吃什么好2023-02-04"實(shí)際上兒童所謂的補(bǔ)血應(yīng)該是說(shuō)補(bǔ)充鐵劑，可以合成孩子的血紅蛋白，應(yīng)該是吃一些含鐵多的食物進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑，影響孩子的血色素，所以應(yīng)該吃一些含鐵多的食物，因?yàn)殍F是人體中必不可少的一個(gè)元素，特別是對(duì)血紅素的形成，有一個(gè)非常重要的影響。如果孩子出現(xiàn)缺鐵以后，可能會(huì)造成貧血，影響孩子正常的發(fā)育，所以一般來(lái)說(shuō)在孩子正常的生活過(guò)程中，應(yīng)該適時(shí)的增加他的輔食，像六個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)脑黾雍F的米粉或者是增加一些蛋泥、魚(yú)泥或者肝泥，這些都會(huì)對(duì)孩子的鐵有一些補(bǔ)充的作用。n再大一點(diǎn)可以適當(dāng)?shù)慕o開(kāi)放補(bǔ)充一些像棗泥，紅棗泥還有一些動(dòng)物血的做法，也可以適當(dāng)補(bǔ)充給孩子補(bǔ)充鐵劑的影響。如果孩子確實(shí)存在一些比較明顯的缺鐵性貧血，這種單獨(dú)的飲食補(bǔ)充可能就不能達(dá)到目的，需要適當(dāng)?shù)姆靡恍╄F劑。鐵劑也分很多種，一般來(lái)說(shuō)可以根據(jù)孩子的具體情況補(bǔ)充，孩子補(bǔ)充鐵劑之后如果仍然存在貧血，就要注意可能不一定是單純的缺鐵性貧血，因?yàn)樨氀€會(huì)分很多種類(lèi)，除了缺鐵性貧血這種常見(jiàn)原因以外還有一些其他的影響，就需要到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)鑒別診斷。"播放語(yǔ)音王志新主任醫(yī)師兒科7026066吃什么給兒童補(bǔ)血2023-12-18"給兒童吃下面的食物或者藥物，可以起到補(bǔ)血的作用：首先，給兒童多吃血制品，比如多吃雞血、鴨血、豬血等，可以起到良好的補(bǔ)血作用，最好配合綠葉青菜，能夠利于血制品的吸收。其次，給兒童服用藥物治療，補(bǔ)血的藥物可以應(yīng)用當(dāng)歸補(bǔ)血湯或四物湯。當(dāng)歸補(bǔ)血湯的成分主要是當(dāng)歸、黃芪，可以起到氣血雙補(bǔ)的作用。四物湯主要是當(dāng)歸、川芎等藥物，可以起到補(bǔ)血、活血的作用。這兩個(gè)藥物都適合給兒童進(jìn)行服用，給兒童補(bǔ)血的療程在1-3個(gè)月左右。"播放語(yǔ)音司振陽(yáng)副主任醫(yī)師兒科2495863兒童吃什么能補(bǔ)血2023-03-22"兒童吃含鐵的食物和含維生素C性的食物補(bǔ)血較快，比如可以多吃一些豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉，還有動(dòng)物血，比如鴨血、豬血等，還有一些動(dòng)物肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝等。還可以吃一些紅棗、黑木耳、黃豆、桂圓，還可以吃蛋、喝牛奶等，來(lái)提高血紅蛋白的數(shù)量。n兒童要注意吃一些含維生素C的蔬菜及水果，比如辣椒、菠菜、白菜、西紅柿、萵苣。水果方面可以吃獼猴桃、橙子、橘子、蘋(píng)果、葡萄、香蕉等。還可以通過(guò)一些湯的滋補(bǔ)來(lái)補(bǔ)血，比如紅棗銀耳湯、紅棗枸杞湯、黃豆豬腳湯、黨參鱔魚(yú)湯、南瓜紅糖蜜棗湯、烏雞黃芪當(dāng)歸湯等，來(lái)潤(rùn)腸、滋補(bǔ)、養(yǎng)血治療。"播放語(yǔ)音吳丙美主任醫(yī)師兒科2507553兒童貧血補(bǔ)血吃什么好2023-11-27兒童的貧血首先要明確是什么原因?qū)е碌呢氀热绯Ｒ?jiàn)的缺鐵性貧血，也有可能發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。根據(jù)貧血的不同原因，給予有不同的飲食和藥物治療方法。比如缺鐵性貧血首先在食物中增加含鐵食物，比如肝臟類(lèi)、紅肉類(lèi)，包括血制品、血豆腐等食物都可以增加鐵的攝入。同時(shí)家長(zhǎng)也要注意，動(dòng)物性來(lái)源的鐵比植物性來(lái)源的鐵更好吸收，也更有利于孩子補(bǔ)鐵。另外，也可以選擇鐵劑來(lái)幫助孩子增加鐵的攝入，同時(shí)服用維生素C促進(jìn)鐵的吸收利用。如果發(fā)生的是巨幼細(xì)胞貧血，多數(shù)是因?yàn)槿~酸和維生素B12缺乏，注意補(bǔ)充葉酸和維生素B12兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助孩子改善貧血癥狀?？傮w來(lái)說(shuō)，孩子貧血需要對(duì)癥治療，如果非常嚴(yán)重的貧血一定要到兒科就診或者到營(yíng)養(yǎng)科咨詢(xún)。如果從食物中補(bǔ)充葉酸和維生素B12，也建議同樣從肉類(lèi)食物中補(bǔ)充，更加容易吸收。蔡晶晶主治醫(yī)師臨床營(yíng)養(yǎng)科83072468兒童吃什么藥可以補(bǔ)血2023-11-22一般指針對(duì)兒童貧血，需要根據(jù)兒童缺血類(lèi)型選擇不同的藥物，主要分為以下幾類(lèi)：1、缺鐵性貧血：藥物主要包括硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等，都能夠較好補(bǔ)充鐵元素，從而緩解缺鐵性貧血的問(wèn)題；2、巨幼細(xì)胞性貧血：一般是由于缺乏葉酸或者維生素B12導(dǎo)致，要針對(duì)性地補(bǔ)充葉酸、維生素B12，以緩解兒童貧血的癥狀。在給兒童選擇補(bǔ)血藥物時(shí)要注意以下幾方面：1、選擇適合的藥物：判斷兒童對(duì)藥物味道的接受程度，以及藥物對(duì)兒童的不良反應(yīng)，確定選擇哪種藥物；2、同時(shí)補(bǔ)充維生素C：在給兒童應(yīng)用補(bǔ)血藥物時(shí)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵劑吸收。肖娟主任醫(yī)師兒科8775815兒童貧血吃什么補(bǔ)血2023-06-18兒童貧血常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，多數(shù)兒童在某一階段時(shí)便可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，臨床上較為常見(jiàn)。若兒童明確診斷為缺鐵性貧血時(shí)，家長(zhǎng)需與醫(yī)生聯(lián)系并在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥用鐵劑補(bǔ)充，不建議自行購(gòu)買(mǎi)藥物。鐵劑實(shí)際是一把雙刃劍，在有利于身體健康同時(shí)如果過(guò)量補(bǔ)充也會(huì)造成疾病，因此務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵。另外，在補(bǔ)充鐵劑糾正缺鐵性貧血后，家長(zhǎng)可通過(guò)食補(bǔ)方式保證兒童不再重復(fù)出現(xiàn)臨床貧血情況，保證兒童身體健康。首先推薦動(dòng)物性食品，如肝臟，家長(zhǎng)可以給兒童每周進(jìn)食1-2次雞肝，在糾正貧血的基礎(chǔ)上具有較好補(bǔ)鐵效果，可達(dá)到預(yù)防貧血目的。因此建議通過(guò)食補(bǔ)方式預(yù)防兒童缺鐵性貧血再次發(fā)生，而一旦確診為貧血?jiǎng)t需聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)給予鐵劑治療。劉歡歡主任醫(yī)師小兒內(nèi)科8306613兒童貧血吃什么能補(bǔ)血2023-09-13"兒童貧血，吃以下食物能有助于補(bǔ)血：n1、瘦肉，如牛肉、羊肉、瘦豬肉以及動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的血液都含有豐富的血紅蛋白鐵，血紅蛋白鐵吸收率比較高，有助于補(bǔ)充鐵，糾正寶寶貧血的情況。n2、蛋黃，蛋黃含有豐富的鐵劑，每100g含有鐵6.5mg，而且吸收力也比較高。n3、乳類(lèi)制品，尤其是母乳，吸收率可以達(dá)到50%，有助于減少致敏的情況，牛乳含鐵豐富，但是吸收率比較低，所以要鼓勵(lì)提倡母乳喂養(yǎng)。n4、豆類(lèi)，如黃豆、豆制品等含有豐富的鐵，吸收率也可以達(dá)到7%，所以補(bǔ)充豆制品，也有助于補(bǔ)充鐵劑。n5、綠葉蔬菜，含有豐富的鐵、維生素以及微量元素，有助于補(bǔ)充鐵劑，減輕貧血的情況。"播放語(yǔ)音張忠浩主任醫(yī)師兒科5437477兒童貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)血2023-12-18兒童貧血多數(shù)都是缺鐵性貧血，所以在飲食上加以注意，糾正起來(lái)比較容易。建議兒童多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如雞肝、豬肝、蛋黃、豬里脊、牛肉等食物的鐵含量都很豐富，兒童進(jìn)食后能有效地?cái)z取鐵物質(zhì)，補(bǔ)血很快。除此以外，還可以讓兒童多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下，也有助于貧血比較快地恢復(fù)。在食物的藥膳方面，建議家長(zhǎng)給兒童做一些如雞肝芝麻粥，把雞肝和芝麻放在一起做，或者是菠菜豬肝湯，或者是喝一些魚(yú)肉粥，這些補(bǔ)鐵的效果都很好。中醫(yī)里面認(rèn)為兒童缺鐵性貧血主要是由于兒童脾胃不和，所以在常規(guī)的食物補(bǔ)鐵以外，一般都會(huì)注意補(bǔ)一下脾胃。因?yàn)槠⑹菤庋矗⑽赋渥愫笱a(bǔ)血就會(huì)補(bǔ)得快一些，可以用一些人參歸脾湯，或者是人參健脾丸配合一下，對(duì)兒童補(bǔ)血很有幫助。李霽主任醫(yī)師兒科4586147兒童補(bǔ)鐵補(bǔ)血吃什么好2023-06-14"兒童補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，可以吃的食物有以下幾種：n第一、要吃含鐵高的食物，比如動(dòng)物的肝臟和動(dòng)物的全血，如豬瘦肉、牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、芹菜等。n第二、給孩子適量的吃具有補(bǔ)血功效的食物，比如紅棗、藕、桂圓肉、黑豆、烏雞等。n第三、給孩子吃含維生素C高的食物，比如獼猴桃、刺梨、石榴、草莓等，因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)孩子對(duì)鐵元素的吸收，還能提高孩子的免疫力。同時(shí)建議家長(zhǎng)，要適當(dāng)增加孩子戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)量，保證攝入體內(nèi)食物的消化和吸收的同時(shí)，還能提高孩子的身體素質(zhì)。"播放語(yǔ)音鄒麗萍主任醫(yī)師兒科42740100兒童補(bǔ)血吃什么食物好2023-10-07兒童如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血、或者維生素B12和葉酸缺乏以后引起的貧血，可以通過(guò)食物補(bǔ)充，如果不是營(yíng)養(yǎng)性貧血，其它的溶血性貧血，通過(guò)食物很難補(bǔ)充，具體內(nèi)容如下：1、缺鐵性貧血：占常見(jiàn)貧血的首位，可以適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肉類(lèi)、動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物中含有血紅素鐵，吸收利用度相對(duì)較高，缺鐵時(shí)可以首選進(jìn)行食用。母乳中也含有鐵，通過(guò)母乳喂養(yǎng)對(duì)缺鐵性貧血也有一定補(bǔ)充作用。另外，還有雞蛋或者一些植物，對(duì)于缺鐵性貧血也會(huì)有一些補(bǔ)充作用；2、維生素B12和葉酸缺乏引起的貧血：需要補(bǔ)充動(dòng)物肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟和腎臟，對(duì)于維生素B12和葉酸缺乏，會(huì)有一定的補(bǔ)充作用。適當(dāng)補(bǔ)充青菜或者蔬菜類(lèi)，對(duì)于此類(lèi)貧血也有一定的補(bǔ)充作用。王志新主任醫(yī)師兒科330114兒童貧血吃什么補(bǔ)血最快2023-03-22"兒童貧血時(shí)進(jìn)行治療，要依據(jù)貧血的病因和貧血的嚴(yán)重程度來(lái)選擇治療方法，一般可以采取食療，如果是遺傳因素應(yīng)該做基因篩查等方法，具體如下：n1、食療：如果是輕度的貧血可以采取食療的方法，多吃一些富含鐵劑的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉等，這些食物含有的鐵劑比較多。如果其貧血癥狀比較嚴(yán)重，就要吃一些富含鐵劑的藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行選擇，不要自行購(gòu)買(mǎi)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)要多吃一些富含維生素C的食物，這樣能夠促進(jìn)鐵劑的吸收，緩解貧血癥狀。n2、做基因篩查：有的貧血是屬于遺傳疾病，如地中海性貧血就需要做基因篩查來(lái)進(jìn)行確診。n所以，對(duì)于貧血癥狀治療還是要因病而異。"播放語(yǔ)音童鵬副主任醫(yī)師兒科3319193兒童貧血吃什么補(bǔ)血最快2023-11-20"一般孩子貧血多數(shù)是因?yàn)樘羰骋馉I(yíng)養(yǎng)性的缺鐵性貧血，如果孩子的貧血癥狀不是很?chē)?yán)重，輕度貧血可以采取食物補(bǔ)充的方法。比如給孩子多吃含鐵豐富的食物，像紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉，還有動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝，還有動(dòng)物的血。n另外，雞蛋黃，還有黑木耳、黑芝麻、黑豆、紅豆、紅棗、菠菜，這些食物中含鐵比較豐富。每次吃完飯以后再給孩子喝點(diǎn)含維生素C多的水果汁，可以促進(jìn)鐵的吸收，比如橙汁、桔子汁。如果孩子食欲不好，貧血比較嚴(yán)重的情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑進(jìn)行治療。"播放語(yǔ)音周小鳳副主任醫(yī)師兒科5095293兒童貧血補(bǔ)血食譜吃什么好2023-12-04"兒童貧血最常見(jiàn)的類(lèi)型是缺鐵性貧血，因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)鐵的需求非常大，如果日常的飲食中沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充含鐵豐富的食物，就容易患缺鐵性貧血，還有的兒童不注意用手衛(wèi)生，容易得消化道寄生蟲(chóng)感染，引起腸道慢性失血，也容易患缺鐵性貧血?；既辫F性貧血以后，除了補(bǔ)充鐵劑以外，還可以通過(guò)食補(bǔ)，常用的食物有豬血、羊血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇、大棗、大蝦、枸杞等。這些食物都含有豐富的鐵元素，能夠滿(mǎn)足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。所以，為了預(yù)防兒童缺鐵性貧血，要及早的添加含鐵豐富的食物。"播放語(yǔ)音劉加強(qiáng)主任醫(yī)師血液內(nèi)科2047269兒童貧血吃什么補(bǔ)血最快2023-03-23兒童貧血的原因不同，治療方法不同。小兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求較高，而胃腸功能相對(duì)薄弱，對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)攝取不足，可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏性貧血，如小兒偏食可導(dǎo)致鐵缺乏，使紅細(xì)胞體積減小、血紅蛋白合成障礙，引起缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑、多食含鐵豐富的食物，如雞肝、豬肝、木耳、紅棗、海帶；缺乏葉酸或維生素B12可引起大細(xì)胞性貧血，可多食蔬菜和瘦肉。因此小兒生長(zhǎng)過(guò)程中飲食應(yīng)均衡，避免偏食。王嫻靜主任醫(yī)師血液科86092358兒童貧血吃什么補(bǔ)血最快2023-02-15兒童貧血要看貧血的程度，具體如下：1、中重度貧血：如果是中重度貧血，治療貧血最快的辦法是服用鐵劑，如右旋鐵或者是琥珀酸亞鐵。鐵劑可能要補(bǔ)充21-30天，容易讓貧血狀態(tài)迅速改善，血清鐵的含量也能夠快速上升；2、輕度貧血：但如果兒童只是輕度貧血，可以不用補(bǔ)充鐵劑，飲食上注意一下即可，如可以給兒童在飲食上加一些肝臟類(lèi)動(dòng)物肝臟，以及瘦肉、血制品等，都能很好地能幫助鐵元素在體內(nèi)吸收，改善兒童貧血狀態(tài)，也可以用一些中藥制劑來(lái)改善貧血狀態(tài)，如生血寧、生血寶等。平時(shí)也可以吃一點(diǎn)當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地等，也就是吃四物湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果很好。歸脾湯、人參歸脾丸等也有很好的促進(jìn)鐵轉(zhuǎn)化，促進(jìn)鐵吸收的功能。所以家長(zhǎng)要看兒童到底是補(bǔ)什么鐵最快，首先要分辨一下貧血到底是嚴(yán)重，還是不嚴(yán)重。李霽主任醫(yī)師兒科7279081兒童貧血吃什么補(bǔ)血比較好2023-11-10貧血其實(shí)有許多種，有大球貧血、小球貧血。兒童時(shí)期缺鐵性貧血即小球貧血非常常見(jiàn)，根據(jù)貧血的程度，可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)或補(bǔ)充鐵劑，具體如下：1、藥物：如果貧血嚴(yán)重，要通過(guò)藥物治療，主要是補(bǔ)鐵藥物，很快地恢復(fù)其鐵的營(yíng)養(yǎng)成分吸收，使其血色素能夠達(dá)到正常的水平。血色素具有攜氧能力，如果長(zhǎng)期處于貧血狀態(tài)，可能各個(gè)組織缺氧，甚至腦缺氧，影響各方面的生長(zhǎng)發(fā)育；2、飲食：其實(shí)兒童非常小的時(shí)候就可以進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充，最早4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，如蛋黃類(lèi)物質(zhì)，實(shí)際上蛋黃就含有豐富的鐵。隨著年齡增加到了6-7個(gè)月，可以吃動(dòng)物肝臟，如肝泥等，也含有豐富的鐵。再大的兒童慢慢可以吃血制品，如鴨血、血豆腐等。梁昱副主任醫(yī)師兒科4588162吃什么可以補(bǔ)血2023-01-01"在身體出現(xiàn)貧血的狀態(tài)下，在臨床應(yīng)用中可以通過(guò)食用補(bǔ)血的藥物增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善貧血的表現(xiàn)。如果通過(guò)化驗(yàn)等明確診斷為缺鐵性貧血，可以使用補(bǔ)鐵制劑，比如低分子右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵；在飲食中可以適當(dāng)增加含鐵的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如蘋(píng)果、大棗、香蕉、荔枝的含鐵成分也比較高，可以適當(dāng)食用。n如果是失血過(guò)多、造血功能異常，可以使用中藥補(bǔ)血的制劑，比如當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲以及補(bǔ)脾的藥物、食物綜合調(diào)理身體，比如日常生活中，可以增加補(bǔ)氣血的食物，如大棗，通過(guò)熬粥、經(jīng)?？谑车姆椒ㄟM(jìn)行食用。另外，紅糖、小米、黃豆、山藥、豬肝、阿膠、花生米、桑葚，都含有豐富的鐵以及補(bǔ)脾的作用、補(bǔ)氣作用，對(duì)于身體出現(xiàn)的血液不足癥狀，都有良好調(diào)理作用。"播放語(yǔ)音王海豐副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科3948272吃什么最補(bǔ)血2023-03-01首先要明確血虛才需要補(bǔ)血。血虛的常見(jiàn)表現(xiàn)：面色蒼白萎黃、唇舌及指甲顏色淡、頭昏眼花、女子月經(jīng)量少等。在飲食方面吃一些補(bǔ)血食物，如龍眼、桑葚、黑木耳、菠菜、動(dòng)物的肝、羊肉、甲魚(yú)、海參等；藥物方面有包含當(dāng)歸和黃芪的當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、歸脾湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮湯等。如果血虛并有心悸以歸脾湯為主；虛勞病里有血虛的可以用養(yǎng)心湯，還有一個(gè)四物湯加味；如果血虛漸有眩暈病可以用歸脾湯；如果頭痛病里面有血虛可以用八珍湯；如果血虛兼有便秘可以用潤(rùn)腸丸；如果血虛導(dǎo)致出血有人參歸脾丸；如果血虛便有發(fā)熱有當(dāng)歸補(bǔ)血湯。吉貞料副主任醫(yī)師中醫(yī)科9809048

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