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減肥針灸穴位按摩背部手法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月20日 18:05

減肥可以通過針灸刺激穴位達(dá)到輔助減肥的效果，針灸背部手法主要選擇膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)的穴位。減肥需要持之以恒，建議配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方式，效果更明顯。

1、膀胱經(jīng)：主要選擇大椎穴、風(fēng)池穴、合谷穴、曲池穴等，針灸時(shí)需要病人取俯臥位，充分暴露后背部，并采用俯臥位，在人體正中線以下，從上往下，從外往內(nèi)進(jìn)行針灸。通過針灸刺激穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，加快體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)于減肥有一定的好處;

2、脾經(jīng)、胃經(jīng)：主要選擇脾經(jīng)、胃經(jīng)上的穴位，如足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等，可以提高脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排泄，從而達(dá)到減肥的目的;

3、大腸經(jīng)：主要選擇大腸經(jīng)的穴位，如天樞穴、中脘穴、大橫穴等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保證每天大便1次，從而排出宿便，達(dá)到減肥的目的;

4、其他穴位：針灸還可以配合耳朵上的穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴等，可以起到抑制食欲的作用，針灸時(shí)需注意消毒，避免出現(xiàn)局部感染。還可以配合后背上的穴位，如肺俞穴、大腸俞穴、肝俞穴等，起到輔助通便的作用，從而減肥。

此外，減肥還需要配合飲食、運(yùn)動(dòng)等方法，才能達(dá)到效果。飲食上應(yīng)避免進(jìn)食高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃新鮮的蔬菜、水果。還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，堅(jiān)持每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，可以達(dá)到減肥的效果。

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