雪蓮果是一種營養(yǎng)價值天持別高的水果，因為它多生長在地下，人們也喜歡把它叫做地下水果。它熱量低，能清熱退火，也能涼血解毒，還能消炎利尿，更能美容，但是雪蓮果雖好，在食用時卻也有一些副作用存在，如果不注意就會對身體不利。那么雪蓮果的副作用有哪些呢？平時吃雪蓮果又要注意些什么呢？

雪蓮果的副作用 吃雪蓮果的注意事項

1、雪蓮果會引發(fā)腹瀉

雪蓮果是一種性質(zhì)大寒的水果，這種水果不適合那些腸胃不好的人群食用，不然會引發(fā)胃寒，而且會讓人們的出現(xiàn)腹脹或者腹瀉，對身體健康不利。那些本身就有胃寒的人群在吃雪蓮果時，需要把它用開水泡一下，而且開始食用時會有腹瀉癥狀出現(xiàn)，一般三天左右就能消失。

2、雪蓮果會讓肚子脹氣

平時很多人吃雪蓮果以后會出現(xiàn)肚子脹氣，而且屁特別多，讓人們感覺很煩惱，其實這種雪蓮果正常功效的發(fā)揮，這時雪蓮果在調(diào)節(jié)人們腸胃的功能，是一個比較好的兆頭。

3、雪蓮果切開以后要用水浸泡

雪蓮果這種水果中含有一種化學(xué)成分，它叫單寧，這種物質(zhì)與空氣中的氧氣接觸以后會發(fā)生明顯的氧化反應(yīng)，會讓雪蓮果白色的果肉變成褐色或者黑色，也會讓雪蓮果的營養(yǎng)成分大量流失，這時最好的方法就把切開的雪蓮果浸泡在清水，吃的時再取出就可以。 

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