最近天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，很多人覺得咽干不適，而且還很容易上火。為了降火，一些人買來(lái)蒲公英準(zhǔn)備泡茶喝。秦女士也是其中的一員。最近一段時(shí)間，她每天都會(huì)泡一杯蒲公英茶喝，希望能夠清熱去火，潤(rùn)肺化痰。但喝了沒(méi)多久，總是覺得腹痛不適，最近還出現(xiàn)了拉肚子的情況。知道她找到我，才知道自己犯了大錯(cuò)。

蒲公英主要在春季生長(zhǎng)，但中醫(yī)發(fā)現(xiàn)了它的療效，便有人采摘蒲公英曬干，保存下來(lái)，一年四季都能用。在《本草綱目》中有記載，蒲公英能入藥，能解食毒、化熱毒。

01蒲公英藥食兩用，共有5大功效

① 清熱解毒，改善肝火、胃火旺。人們出現(xiàn)口苦、口臭、失眠多夢(mèng)、面目赤紅、眼睛干澀的時(shí)候都可以用。

② 消腫散結(jié)。對(duì)乳癰、乳汁不暢以及紅腫疼痛等問(wèn)題也有較好的治療效果。

③ 利尿通淋。對(duì)膀胱炎、尿道炎等疾病患者的輔助治療，蒲公英也能發(fā)揮利尿的作用。

④ 殺菌消炎。蒲公英泡茶有助于增強(qiáng)人體的免疫力，也是因?yàn)樗軌?strong>抑制傷寒桿菌和金黃色葡萄球菌等細(xì)菌，免受細(xì)菌侵?jǐn)_。選用蒲公英的葉子比蒲公英根和蒲公英花更好。

⑤ 美容養(yǎng)顏：蒲公英的葉子中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，當(dāng)女性皮膚出現(xiàn)濕疹、炎癥時(shí)，也可以喝一些蒲公英茶，也能美容養(yǎng)顏。

很多人聽到這里覺得蒲公英泡茶喝真的是太好了，正準(zhǔn)備多買一些回來(lái)喝。但是，我要先給你提個(gè)醒，蒲公英是一種中藥，也有禁忌和配伍要提前了解。如果不事先了解清楚，也可能和秦女士一樣，得不償失。

02蒲公英泡茶的“3禁忌”，不知道別亂喝

禁忌一：性寒，不宜放涼喝

考慮到蒲公英的藥性寒涼，一般建議人們用熱水沖泡后，在溫?zé)岬臅r(shí)候飲用，能夠較好的中和蒲公英的寒性，以免給腸胃帶來(lái)太大的刺激。如果將蒲公英長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，放涼后再喝，容易刺激腸胃，導(dǎo)致拉肚子。

禁忌二：脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒的人不宜喝

脾胃虛寒、人體內(nèi)存在陰寒證，或者正處于風(fēng)寒感冒的患者，不建議喝蒲公英茶。這種茶可能讓人體內(nèi)的寒氣更重，對(duì)外感風(fēng)干、體寒等引發(fā)的疾病康復(fù)不利。飲用后不僅會(huì)加重病情，還可能導(dǎo)致免疫力下降。

禁忌三：不能每天都喝

蒲公英茶雖然能清熱降火，但不建議人們每天都喝，更不要一次喝很多，道理人們應(yīng)該也能猜到，如果不是火氣旺，身體陽(yáng)氣過(guò)盛的人，每天都喝蒲公英茶都可能讓身體內(nèi)的寒氣過(guò)重。脾胃受寒，進(jìn)而可能影響食欲、消化、代謝等多個(gè)方面，得不償失。

如果你真的能夠理解這3點(diǎn)，并且避開這3個(gè)禁忌，再來(lái)看下面的3個(gè)搭配也不遲。

03蒲公英的3種搭配，各司其職

蒲公英根+玫瑰花：抗菌消炎，調(diào)度痛經(jīng)

取2克左右的蒲公英根和大約1克的玫瑰花，按照這樣的比例配伍，用熱水沖泡后喝，能夠發(fā)揮蒲公英抗拒消炎的好處，還能用玫瑰花性溫的特點(diǎn)來(lái)中和它的寒性，理氣解郁，化濕和中。對(duì)經(jīng)常痛經(jīng)、存在宮寒的女性可以試試看這樣的搭配，這兩個(gè)加起來(lái)泡茶喝，效果不錯(cuò)。

而且這個(gè)搭配主要是入肝經(jīng)，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝也有好處。蒲公英能夠解肝毒，預(yù)防肝損傷，還能提高肝臟解毒的功能。而玫瑰花也是疏肝解郁，溫養(yǎng)肝血的藥材，兩者搭配更能清肝火，排肝毒。

蒲公英+金銀花+菊花+桂花：潤(rùn)肺止咳，清熱解毒

秋季氣候干燥，相信很多人都想要喝金銀花茶來(lái)改善肺部不適。這時(shí)蒲公英也能作為“天然的抗生素”來(lái)消炎降火。再加上金銀花、菊花、桂花的搭配，更能起到清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用，尤其是對(duì)外感風(fēng)熱導(dǎo)致的急性咽炎有較好的治療效果。

而且在這個(gè)搭配中桂花是點(diǎn)睛之筆，既能在味道上提升一個(gè)層次，也能中和其他幾種藥材的寒性，避免刺激脾胃。

蒲公英+甘草：止咳化痰，去火清熱

作為性溫，微涼的藥材，甘草在中醫(yī)手中被用于中和藥物的藥性，它本身也有著清熱去火的功效，但性溫，藥性更加溫和。搭配蒲公英也能起到溫和的清熱去火的效果，止咳化痰。

在秋季溫差變化比較大，也有一些人會(huì)出現(xiàn)風(fēng)熱感冒等問(wèn)題，不妨嘗試這個(gè)搭配，蒲公英加上甘草，清熱效果更好，但藥性更加溫和。

作為藥食兩用的藥材，蒲公英的價(jià)值不容小覷。但每年都有人因?yàn)椴涣私馄压⒌乃幮б约八幮裕|犯了“禁忌”。在你用蒲公英泡茶喝之前，提醒大家先了解“3禁忌”和“3搭配”，養(yǎng)生效果更好。

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