首頁(yè) 資訊 經(jīng)驗(yàn)之談 按摩精油10分鐘瘦臉?lè)?

經(jīng)驗(yàn)之談 按摩精油10分鐘瘦臉?lè)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 17:38

　　受訪(fǎng)專(zhuān)家：王丹，北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級(jí)美容技師。擅長(zhǎng)皮膚修護(hù)治療，錯(cuò)誤紋眉的修改及治療，汗管瘤以及瞼黃疣的激光治療。專(zhuān)家門(mén)診：周一至周五。

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院激光美容中心王丹技師特別推薦了一套“瘦臉操”，每天只要花10分鐘，給臉部做做按摩就成。

　　在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質(zhì)、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發(fā)揮。而且精油類(lèi)產(chǎn)品比膏狀或霜類(lèi)的產(chǎn)品效果會(huì)更好。

　　下面就跟著王丹一起做10分鐘“瘦臉操”吧!記住按摩時(shí)手法一定要輕柔。

　　第一步先按摩臉頰 這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻分布。然后，用中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽(yáng)穴的路線(xiàn)，按摩8～10次。

　　第二步按摩眼部 因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來(lái)胖胖的。用雙手食指和無(wú)名指由內(nèi)而外地打圈，按摩眼眶四周，連續(xù)做8～10次。

　　接下來(lái)要按摩鼻翼 同樣用雙手的食指和無(wú)名指，由內(nèi)而外向斜上方打圈8～10次。

　　最后一步是頸部按摩 千萬(wàn)不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒(méi)關(guān)系，頸部肌肉如果松弛了，不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋，而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

　　按摩頸部有兩種方法：第一種是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8～10次。第二種比較復(fù)雜，還是沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側(cè)頸部，然后食指和無(wú)名指把所按的皮膚撐開(kāi)，同時(shí)左手在上面打圈，兩側(cè)交替做8～10次。

　　此外，多吃瘦臉食品也會(huì)讓“瘦臉操”的效果會(huì)更好，如具有收緊皮膚、增加彈性的魚(yú)類(lèi)和豆制品，以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。

（責(zé)任編輯：楊淼  實(shí)習(xí)編輯：張曉琦）

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