在中醫(yī)理論中，通過按摩治病是一種常見的養(yǎng)生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，經(jīng)常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位，用以調(diào)養(yǎng)身體，防治疾病。

下面這兩個穴位，一個舒肝，一個補腎，每次按揉2分鐘即可！超級方便簡單！

太沖穴——舒肝、調(diào)失眠

失眠是很多人都存在的一個大困擾，忙碌了一天，到了晚上本是人體進行休息調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時段，而這時如果睡眠質(zhì)量欠佳，睡不好，那么人便會感到莫名的煩躁和焦慮。

同時，在晚上11點至凌晨2點是各個排毒器官排毒代謝的關(guān)鍵點，所以此時若還處于“開機”狀態(tài)，久而久之便會使得人體自身的免疫力受到侵害。

因此各種疾病便會趁虛而入，比如記憶力衰退、胃病、抑郁等疾病則都和失眠有著密不可分的聯(lián)系。

而通過按摩腳背便能很好的對失眠癥狀進行緩解，因為在腳背大足趾和第二個足趾的位置有一個重要的養(yǎng)生穴位——太沖穴。

此穴位屬于足厥陰肝經(jīng)，所以說經(jīng)常對太沖穴進行按摩，便能很好的對由于肝火旺盛所帶來的人體上火的癥狀，并且對于失眠也有極好的緩解作用。

進行按摩的時候，如果手部稍微用力穴位處便有疼痛的癥狀出現(xiàn)，那么則說明體內(nèi)的肝火較為旺盛，所以只有經(jīng)常對其按摩，使之趨于不痛，那么則說明體內(nèi)火氣有下降的趨勢。正所謂“通則不痛，痛則不痛”。

涌泉穴——補心腎、排毒養(yǎng)顏

在腳心的位置有一個重要的養(yǎng)生保健穴位——涌泉穴。

在對腳底進行按摩的時候，便能很好的起到刺激涌泉穴的目的，而這樣能促進唾液的分泌，而隨著人體慢慢咽下的唾液對身體有極好的益處。并且對腳底進行按摩完之后再空腹飲用一杯白開水，便能很好的達到促進體內(nèi)排毒的效果。

該穴以其補腎益元、納氣定喘、溫陽健脾、寬胸通痹之功。輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡的作用，同時還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用。

這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。返回搜狐，查看更多