2012年07月30日 10:54
來源：愛美網(wǎng)

2、高湯

喝湯比起其它的營(yíng)養(yǎng)品要少攝入50kcal的熱量?？梢援?dāng)早餐，高湯是各種食物的濃縮精華，它能夠補(bǔ)充你減肥過程中缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣，讓你始終保持良好的身體健康。如果是飯前喝湯，還能增加你的飽腹感，減少其它食物的攝入。如果10個(gè)星期內(nèi)堅(jiān)持每周喝4次午餐湯，那么肥胖者的“超重部分”即可平均減少20%左右哦。

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標(biāo)簽：代餐 減肥食品 

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