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年底DIY花果減肥茶速瘦不反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月11日 11:05

　　年底是減肥的“高峰期”，MM們都各顯神通讓自己速度瘦身。如果您還沒有什么妙招能減肥，那就試試小編的花果減肥茶吧!

　　年底DIY花果減肥茶速瘦不反彈

　　1、紅棗10顆

　　2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)

　　3、山楂10克(大約8-10片)

　　4、枸杞子15-20顆

　　5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

　　6、檸檬半個，實(shí)在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替

　　7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

　　1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

　　第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用，在飯后喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就OK了。沒有必要老是熬，畢竟也是挺麻煩的，停喝了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會反彈的。

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