一直以來(lái)人們養(yǎng)生關(guān)注的重點(diǎn)只在于表象，如何通過(guò)食物、藥物來(lái)提高健康度來(lái)延年益壽，卻忽略一個(gè)最重要也是最基本的“點(diǎn)”：遵循自然，一年四季周而復(fù)始。人類生于自然，順應(yīng)自然去養(yǎng)生才能事半功倍！
生于氣候：當(dāng)心空調(diào)和暖氣
我們的疾病是從哪里來(lái)的？“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是外界的氣候會(huì)導(dǎo)致疾病。過(guò)去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)在時(shí)代有了變化。這個(gè)“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇。“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣?？照{(diào)、冷氣也就是燥了，在空調(diào)冷氣下空氣就干燥?！皾瘛笨赡苡鞋F(xiàn)在的辦法，“火”有暖氣等等，所以現(xiàn)在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個(gè)部分?，F(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的。
《內(nèi)經(jīng)》里講的清楚，為什么會(huì)有天熱呢？天熱的時(shí)候是陽(yáng)氣發(fā)散，陽(yáng)氣需要發(fā)散，陽(yáng)氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來(lái)。因?yàn)槿艘晕骞入s糧，人的環(huán)境不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想，所以里面會(huì)有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量，夏天。
夏天來(lái)了以后大家的汗毛孔都打開，然后天氣又很熱，大家又要適當(dāng)?shù)膭谧鳎m然說(shuō)“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運(yùn)動(dòng)，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整，自然需要熱，人身也需要熱，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來(lái)，人要“順”。
所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到夏三月是“無(wú)厭于日”，夏三月我們最討厭太陽(yáng)，但是《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽(yáng)，這就叫做“從之”啊，因?yàn)槲覀冃枰?yáng)?？墒?，現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開的很低，溫度就變的很低，人的陽(yáng)氣就往哪走？就往里走，就不是往外走。這就叫做“逆”啊，因?yàn)楦斓牡缆废喾戳?，“逆之”就?zāi)害生。很多疾病怎么來(lái)？這樣來(lái)的。
生于陰陽(yáng)：夫妻關(guān)系和諧很重要
生于什么陰陽(yáng)？大家現(xiàn)在最能看到的陰陽(yáng)就是男女了，男的為陽(yáng)，女的為陰，陰陽(yáng)是個(gè)大問(wèn)題。為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽(yáng)？最大的陰陽(yáng)是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來(lái)？是從夫婦那里來(lái)的。“陰陽(yáng)之道，發(fā)端乎夫婦”，孔子講的。
中醫(yī)講：陰平陽(yáng)秘，精神乃治；陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕。陰陽(yáng)要和諧，也就是夫婦要和諧?，F(xiàn)在有幾對(duì)夫妻不吵架呀？現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽(yáng)就不協(xié)調(diào)。陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來(lái)的，《內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽(yáng)”講的就是這個(gè)問(wèn)題。夫婦不好了，陰陽(yáng)不好了，陰陽(yáng)不和了，那么生出來(lái)的子女，又在這樣一個(gè)陰陽(yáng)不調(diào)和的家里生長(zhǎng)，這個(gè)子女不可能好。現(xiàn)在很多父母帶小孩來(lái)看病，反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根子在哪里？在父母身上，在陰陽(yáng)身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。和諧的家庭，就是和諧的陰陽(yáng)，就是“陰平陽(yáng)秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒(méi)用。
生于喜怒：情緒是健康的關(guān)鍵
生于喜怒，就是生于情志；情志是什么？天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟化五氣，以生喜怒悲思恐。人為什么要法于陰陽(yáng)呢？因?yàn)槿烁斓厥且粋€(gè)整體，人的情志實(shí)際上——就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，所以這個(gè)情志太過(guò)或者不及都會(huì)影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致??；“喜怒思憂恐”是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。
王善人王鳳儀，是東北的一位老人，1937年就去世了，是一位一字不識(shí)的農(nóng)民，可是非常了不起。他類似于中國(guó)禪宗史上的六祖，六祖也是一字不識(shí)，但是后來(lái)徹證本性，王鳳儀也非常了不起，也是大徹大悟。在他的學(xué)問(wèn)里有一門很重要的學(xué)說(shuō)：研究情志、心性、心理行為跟疾病的關(guān)系。我們的心理行為直接影響健康，至少50%的疾病是由心理不健康造成的。
不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點(diǎn)：第一是怨，喜歡埋怨人。第二是恨。第三是惱，惱火。第四是怒，容易發(fā)怒。第五是煩。恨人，就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。惱，呼吸系統(tǒng)，肺。怒，就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，中風(fēng)這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)。煩，女同志喜歡講“煩死人”。對(duì)不起，腎、生殖系統(tǒng)就有問(wèn)題。
生于飲食：冷飲會(huì)傷陽(yáng)氣
飲食包括食量和飲量的問(wèn)題，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個(gè)對(duì)身體不好。包括“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，這個(gè)不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，這個(gè)會(huì)損傷人的陽(yáng)氣。人的陽(yáng)氣對(duì)于生命來(lái)說(shuō)太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。
另外一個(gè)就是葷素的問(wèn)題。我們的生理告訴我們，草食動(dòng)物的腸和齒——跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的，
這是一個(gè)客觀的指標(biāo)。肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個(gè)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒；素食動(dòng)物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，
這就是我們?cè)摮远嗌偃澰摮远嗌偎氐臉?biāo)準(zhǔn)，大家自己去計(jì)算。
生于居處：睡覺(jué)就是養(yǎng)命
居處對(duì)健康也有很大影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過(guò)去認(rèn)為這個(gè)是迷信，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。有沒(méi)有風(fēng)水？肯定有。
只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，它們都講五行。怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽(yáng)，就是五行。人身是一個(gè)小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會(huì)影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽(yáng)氣的過(guò)程。我們剛剛講到陽(yáng)氣是人的命根，陽(yáng)氣靠什么補(bǔ)充？陽(yáng)氣耗散的途徑很多，行、動(dòng)、一切思維都在耗陽(yáng)氣，舉手投足都在耗陽(yáng)氣。耗陽(yáng)氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽(yáng)氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽(yáng)氣的唯一方式，你說(shuō)重不重要？也就是養(yǎng)命的唯一方式。所以這個(gè)睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之。
一大法寶就是要早睡。為什么要早睡？居處是要“有時(shí)”，睡眠是要“有時(shí)”，為什么要有時(shí)？因?yàn)樘斓氐年?yáng)氣是在這個(gè)時(shí)候潛藏，人在這個(gè)時(shí)候也是需要藏的。我們說(shuō)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠。在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精就蓄銳，陽(yáng)氣就獲得很好的補(bǔ)給，人的生命就可以持續(xù)發(fā)展。中醫(yī)講腎是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系統(tǒng)，骨髓是由腎所主的，而腎什么時(shí)候工作呢？冬季工作，在腎當(dāng)班的時(shí)候才造血。腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班？腎要人體處在藏、睡眠的時(shí)候才當(dāng)班，要強(qiáng)調(diào)在這個(gè)時(shí)段里一定要睡覺(jué)，睡覺(jué)了腎就能夠主骨、生髓、就生血，陽(yáng)氣就能夠得到補(bǔ)給。
如果在這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，錯(cuò)過(guò)了，對(duì)不起，過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了。當(dāng)然你也睡八個(gè)小時(shí)，你的這八個(gè)小時(shí)跟我的這個(gè)就不一樣。現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活，顯然是有悖天道的，這一點(diǎn)希望大家真正的為自己的健康著想，調(diào)整自己的睡眠，“得道天助”。我們很忙，怎么辦？我們可以早一點(diǎn)起來(lái)干活。如果實(shí)在做不到，那么你的雙休日就拿來(lái)早睡，九點(diǎn)就睡覺(jué)，就等于一個(gè)禮拜五天透支，兩天給你補(bǔ)。如果那兩天休息了以后一放開就熬到三四點(diǎn)，然后睡到十一、二點(diǎn)那更加完蛋。所以這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。返回搜狐，查看更多
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