健康人每天飲水量是多少

2023-10-05瀏覽 28721 次

病情描述：

健康人每天飲水量是多少

擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期腫瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛風(fēng)、腦梗死等臨床常見(jiàn)疾病的診治。

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健康成人每天飲水量大概應(yīng)該在2500到3000毫升左右，一般可以滿足人體的代謝以及排泄量，但是在夏季或者愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人出汗比較多時(shí)，就需要適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充飲水量。一般以補(bǔ)充溫開(kāi)水為主，盡量不要喝碳酸飲料以及含有其他添加劑的水果飲料，并且不要在身體感覺(jué)到饑渴之后才大量飲水。建議每天分時(shí)間段少量多次飲水，盡量不要喝隔夜水。

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