隨著人們生活水平的提高，超重肥胖已成為威脅國民健康的“隱形殺手”。國家衛(wèi)生健康委最新數(shù)據(jù)顯示，若不加以干預(yù)，到2030年我國成人超重肥胖率或?qū)⑼黄?0%。為此，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《成人肥胖食養(yǎng)指南》和《體重管理指導(dǎo)原則》，為公眾提供了科學(xué)的減肥指導(dǎo)。在倡導(dǎo)一系列科學(xué)減重的運(yùn)動和飲食方法之外，在這里，煙臺市蓬萊人民醫(yī)院中醫(yī)專家給大家推介一些有助于減肥的中藥代茶飲方。

濕熱型：常見口苦、口臭、煩躁易怒、多食易饑、小便黃、大便干等癥狀。

可用茵陳5g、酒大黃2g、決明子3g、山楂5g、荷葉3g、車前草3g、丹參3g，泡水喝代茶飲。

氣虛痰濕型：常見頭暈、乏力、神疲懶言、少動氣短、胸悶、動則大汗淋漓、納食可、大便稀等癥狀。

可用黨參5g、白術(shù)5g、陳皮3g、茯苓5g、荷葉3g、炒薏苡仁10g、甘草3g、益母草6g、大棗3g、龍眼肉3g，泡水喝代茶飲。

脾腎陽虛型：平時怕冷，手腳涼，乏力懶動，神疲，喜食熱飲，納食可，大便稀溏等癥狀。

可用黨參5g、干姜3g、炒白術(shù)5g、茯苓5g、肉桂3g、澤瀉3g大棗3g，泡水喝代茶飲。

另外，對于氣虛痰濕、脾腎陽虛型肥胖，可配合艾灸，可起到較好的效果，同時耳穴壓豆也有一定的減肥作用。

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