舌頭的不同部位對應(yīng)不同的臟腑：舌左側(cè)對應(yīng)肝，右側(cè)對應(yīng)膽；舌尖到其中部之間位置對應(yīng)心、小腸、肺；舌中間的部分對應(yīng)脾胃；舌中間到根部的位置對應(yīng)的是腎、膀胱。

舌診時按照舌尖-舌中-舌根-舌側(cè)的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘后，重新觀察一次。

【正常舌象】

淡紅舌，薄白苔

【八種體質(zhì)的舌象】

01氣虛體質(zhì)的人

【常見表現(xiàn)】平素氣短懶言，語音低怯，精神不振，肢體倦怠，容易疲乏，易出汗。面色萎黃或淡白，目光少神，口淡乏味，唇色淡而少華，毛發(fā)不澤，頭暈，健忘，大便正常，或雖便秘但不結(jié)硬，或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正?；蚱唷?/p>

【舌象】①舌邊有齒痕，舌苔厚，舌頭圓、胖大--濕氣導(dǎo)致的氣虛；②舌頭兩邊齒痕不明顯，但中間裂紋明顯，舌苔極薄或者沒有舌苔--正氣虛，尤其是脾胃之氣虛

【治法治則】氣虛體質(zhì)養(yǎng)生以補氣、養(yǎng)氣、健脾為原則。因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣血生化之源”，故常調(diào)補脾、肺、腎之氣。

02陰虛體質(zhì)的人

【常見表現(xiàn)】手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，多有面色潮紅，有烘熱感，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短黃。

【舌象】舌色紅，舌苔少或舌紅少津剝苔，舌面光剝無苔的鏡面舌。

【治法治則】陰虛體質(zhì)者養(yǎng)生以補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎為原則。五臟之中，肝藏血，腎藏精，精血互化，故陰虛體質(zhì)者調(diào)養(yǎng)以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

03陽虛體質(zhì)的人

陽虛質(zhì)的人，陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，面色多白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。

【舌象】舌苔白，舌質(zhì)淡，或可見舌淡胖邊有齒痕，看上去比較蒼老。

【治法治則】陽虛體質(zhì)以畏寒肢冷為主要特點，養(yǎng)生應(yīng)以補陽祛寒、溫補脾腎為關(guān)鍵。因為五臟之中，腎為一身陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當(dāng)著重補脾、腎陽氣。

04血瘀體質(zhì)的人

【常見表現(xiàn)】平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫。多有眼眶暗黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干或甲錯，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。

【舌象】①舌尖有明顯瘀點或舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫（淤血即將要形成，但還沒有形成）②舌尖和舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，舌下兩條靜脈又黑又粗（說明淤血嚴(yán)重）③舌尖突然偏了，偏向哪側(cè)則哪側(cè)血液堵塞

【治法治則】氣行則血行，活血必先調(diào)氣，所以瘀血體質(zhì)養(yǎng)生應(yīng)以理氣疏肝，活血化瘀為原則。

05痰濕體質(zhì)的人

痰濕質(zhì)的人，痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。多面色黃胖而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，脈滑，喜食肥甘，大便易溏薄或黏滯不爽，小便不多或微混濁。

【舌象】舌體胖大，舌苔白膩或白厚膩。

【治法治則】痰濕體質(zhì)養(yǎng)生以健脾祛濕為原則，脾主運化水濕，又為生痰之源，故痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生最主要是養(yǎng)護脾胃。

06濕熱體質(zhì)的人

濕熱質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦，苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要征。

【常見表現(xiàn)】平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身重困倦。多心煩懈怠，眼眥紅赤，大便燥結(jié)，或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多，脈象多見滑數(shù)。

【舌象】舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩。

【治法治則】濕熱體質(zhì)的基本特征是濕熱內(nèi)蘊，因此其養(yǎng)生應(yīng)以疏肝利膽，清熱祛濕為原則。要保證肝膽疏泄功能正常，祛除濕熱的道路暢通，截斷滋生濕熱的源頭。

07氣郁體質(zhì)的人

氣郁質(zhì)的人，氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。多見胸脅脹滿，或走竄疼痛，多伴善太息，或噯氣呃逆，或咽喉中有異物感，或乳房脹痛，睡眠較差，食欲減退，驚悸怔忡，健忘，痰多，大便不暢或偏干，小便正常。

【舌象】舌頭是尖的，發(fā)紅（即使舌頭上邊白苔很厚，把整個舌頭都鋪滿了，但舌形是尖的，也是氣郁）

【治法治則】氣郁體質(zhì)養(yǎng)生以疏肝解郁，理氣行滯為原則。由于氣郁體質(zhì)的主要原因是肝氣郁結(jié)，因此在養(yǎng)生過程中要護肝養(yǎng)肝，使肝臟疏泄有度、收放自如。

平和體質(zhì)的人

平和質(zhì)的人先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征。

平和質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強的體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人，身體不一定強壯，但是臟腑、氣血功能協(xié)調(diào)，七情適度，他們往往有比較規(guī)律的生活，情緒穩(wěn)定，體重波動小，對社會和自然環(huán)境的適應(yīng)能力較強，很少生病，生病之后對治療的反應(yīng)敏感，自我康復(fù)能力較強。

【常見表現(xiàn)】面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈象平和有神。

【舌象】舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白滋潤。具體表現(xiàn)為：舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活自如，老嫩胖瘦適中，無形態(tài)異常；舌苔顆粒均勻，色白而潤，薄薄地鋪于舌面，干濕適中，不黏不膩，揩之不去。

【治法治則】平和體質(zhì)的人具有陰陽平和，五臟功能均衡，氣血暢達，情緒穩(wěn)定，形神和諧的特點。保持和維護“陰平陽秘”的體質(zhì)狀態(tài)，是平和體質(zhì)養(yǎng)生的重要原則。

平和質(zhì)的人，身體狀況良好，一般不需要刻意進補。隨著年齡的增長，平和體質(zhì)的人有可能向偏頗體質(zhì)方向發(fā)展。因此，平和體質(zhì)的人要注意保持良好的生活習(xí)慣，并注意避開各類致病因素。在中年以后，還可適當(dāng)采取飲食調(diào)攝、適度運動、穴位按摩等保健措施，以增進健康，延緩衰老。

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