【來源：廣西疾控】

吃飯時喝水不會直接讓人發(fā)胖，發(fā)胖的根本原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而水本身不含任何熱量、脂肪或糖分，因此喝水并不會帶來額外的卡路里，從熱量角度看，它和發(fā)胖沒有直接關(guān)系。

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總之，喝水本身并不會讓人發(fā)胖，真正需要注意的是吃飯時避免喝高熱量、高糖分的飲品。如果有體重管理的需求，更應(yīng)該關(guān)注整體的飲食結(jié)構(gòu)、食物選擇和總熱量的攝入與消耗。

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